Well-apteekin apulaisapteekkari George Sandhu sanoo, että heinänuhan oireet, kuten tukkoinen nenä, vetiset silmät ja kutiseva kurkku, johtuvat kolmesta siitepölytyypistä, jotka vaikuttavat ihmisiin eri aikoina ympäri vuoden.
Jotkut ihmiset ovat allergisia yhdelle siitepölytyypille, kun taas toiset ovat "tarpeeksi onnekkaita" kärsiäkseen oireista, jotka johtuvat kaikista kolmesta siitepölytyypistä: puista, ruohoista ja rikkaruohoista.
Mitkä ovat parhaat hoidot?
Heinänuhaa voidaan hoitaa tableteilla, nenäsuihkeilla tai silmätipoilla. Täydellisen helpotuksen saamiseksi asiantuntijat kehottavat käyttämään tablettien ohella silmä- ja nenäsuihkeita.
Sandhu sanoo: "Heinänuhan oireet aiheuttavat suurta kärsimystä miljoonille ihmisille, mutta hyvä uutinen on se, että on paljon asioita, joita voit tehdä vähentääkseen niiden vaikutusta elämääsi.
"
Asiantuntijat pitävät usein allergialääkkeitä, niin sanottuja antihistamiineja, heinänuhan suosituimpana hoitomuotona.
Carolina Goncalves, Pharmican johtava farmaseutti, sanoo: "Fexofenadiini voi auttaa hoitamaan nuhaa, aivastelua, kutisevia ja vetisiä silmiä tai kutisevaa nenää tai kurkkua.
Se onuneton antihistamiini, joka toimii estämällä histamiinia (elimistössä oleva aine, joka aiheuttaa allergisia oireita).
"
Muita harkitsemisen arvoisia antihistamiineja, joilla on samanlainen vaikutus, ovat setiritsiini ja loratadiini.
"
Nenäsuihkeet ovat toinen hoitomuoto, joka auttaa lievittämään nuhaa ja aivastelua.
"
Kortikosteroidi-nenäsuihkeet voivat auttaa vähentämään nenätulehdusta ja puhdistamaan nenäkäytäviä, mikä ehkäisee aivastelua ja nuhaa", Goncalves sanoo.
"
Henkilöt, jotka etsivät muuta kuin kortikosteroidivaihtoehtoa tukkoisen nenän hoitoon, voivat myös harkita suolaliuosta sisältäviä nenäsuihkeita, jotka auttavat lisäämään kosteutta nenäontelossa, ohentavat limaa ja helpottavat sen karkottamista.
"
Goncalves suosittelee harkitsemaan natriumkromoglikaattia sisältäviä silmätippoja tehokkaana hoitona. Tämän ainesosan tiedetään estävän silmien syöttösoluja vapauttamasta histamiinia ja muita allergioita laukaisevia aineita.
Credits: PA;Miten voit parhaiten ehkäistä heinänuhaa?
Asiantuntijat suosittelevat HEPA-suodattimia (high-efficiency particulate air), jotka voivat vähentää huomattavasti siitepölyn ja muiden allergeenien esiintymistä sisäilmassa.
Goncalves sanoo: "Nämä suodattimet pystyvät pidättämään mikroskooppisia hiukkasia, kuten siitepölynjyviä, ja estämään niiden kiertämisen ja asettumisen kotiympäristössä.
" Lukuisien tutkimusten mukaan HEPA-suodattimet pystyvät poistamaan 99,9 % aerosolisoituneista hengitystiehiukkasista, jotka ovat kooltaan 300 nanometrin ja 100 mikrometrin välillä. Tähän kuuluu myös siitepöly, jonka koko voi olla jopa 200 mikrometriä.
"
"HEPA-suodattimien integroiminen ilmanpuhdistusjärjestelmiin ja pölynimureihin voi tehokkaasti poistaa nämä allergeenit sisäilmasta, mikä tarjoaa helpotusta henkilöille, jotka ovat alttiita heinänuhan oireille
.
"
Siitepölykauden aikana suositellaan ikkunoiden ja ovien pitämistä suljettuina siitepölyn kulkeutumisen estämiseksi kotiin, mikä vähentää altistumista ja oireita.