הגיע הזמן להחזיר את השעונים - שוב

אני לא מאמין שאנחנו עדיין עושים את הקטע של שינוי הזמן בימינו ובעידן הזה. הכל התחיל בכך שגרמניה עשתה את זה, התעסקה על השגת שעה בסוף השנה ומאבדה אותה בסוף השני. התוכנית שלהם החלה בשנת 1916, והם הפכו למדינה הראשונה שהשתמשה רשמית שעון קיץ (DST) כדי לחסוך בדלק במהלך מלחמת העולם הראשונה, אותה שעה נוספת הייתה טובה לייצור מלחמה וכתוצאה מכך חסכה אנרגיה יקרת ערך לתאורה

DST (המכונה Hora de Verão, כאן בפורטוגל, שפירושו 'שעון קיץ') נצפה בפריסה ארצית מיום ראשון האחרון של מרץ, כאשר פורטוגל היבשתית ומדיירה מתקדמות שעה אחת ל- UTC+ 01:00, והאזורים האזוריים מתקדמים שעה אחת ל- UTC+ 00:00, ואז חוזרים שוב באוקטובר.

שעון הקיץ אפילו לא יעיל האם

שינוי השעונים באמת חוסך דלק? על פי אוניברסיטת סטנפורד, מטא-אנליזה אחת של 44 מחקרים מצאה כי למעשה לא, מה שמוביל להפחתה של 0.34% בלבד בצריכת החשמל. כמה מחקרים מראים שזה אפילו חוזר.

הרבה מדינות ברחבי העולם בחרו להתנתק לחלוטין. אלה כוללים את כל אסיה ורוב אפריקה. במהלך 10 השנים האחרונות, אזרבייג'ן, איראן, ירדן, נמיביה, רוסיה, סמואה, סוריה, טורקיה, אורוגוואי ורוב מקסיקו סיימו את התרגול, על פי מרכז המחקר Pew

יפן, הודו וסין הן המדינות הגדולות בעולם שאינן שומרות על שעון קיץ באור יום. גם רוסיה, רוב מדינות אפריקה ורוב מדינות דרום אמריקה לא שומרות על כך. סין שומרת כיום על זמן סטנדרטי

של סין בריטניה וכמה מדינות אירופיות אחרות עקבו אחר ההובלה של גרמניה. עד מהרה הפך שעון הקיץ לנורמה, וארה"ב באה בעקבותיה בשנת 1918.

מיתוס או אמת: שעון הקיץ נוצר לטובת החקלאים?

האמת היא שתעשיית החקלאות פעלה בשדולה נגד שעון הקיץ בשנת 1919. יש הסבורים כי אז נקשרו חקלאים ל- DST, למרות שהם היו מעורבים רק מכיוון שהם היו נגד זה. הזמן 'הרשמי' אינו רלוונטי במידה רבה לחקלאים, עבודתם נשלטת על ידי המעגל הטבעי של היום, כפי שהיה במשך מאות שנים. אחרי הכל, לפרות ולכבשים אין שעונים, נכון? הם יודעים באופן אינסטינקטיבי מתי זמן האכלה, שבין ערביים הם הזמן להתיישב ושחר אתה מתחיל לקום, ושינוי הזמן בוודאי חייב לתת להם סוג של ג'ט לג!

קרדיטים: אלמנטים של envato;

מדוע עלינו לסיים את עניין שעון הקיץ הזה?

היפטרות מ- DST עשויה לעזור להשפעות הבריאותיות השליליות של אובדן שעה של שינה, שיש לכך הרבה ראיות. שעה אחת זו משבשת את דפוסי השינה שלנו וזורקת את שעוני גופנו מהקלטר. לרוב היצורים החיים יש מקצבים צירקדיים אלה - בעלי חיים, צמחים ואפילו מיקרואורגניזמים. אצל בני אדם, כמעט לכל רקמה ואיבר יש קצב צירקדי משלו, וביחד הם מכוונים למחזור היומי של יום ולילה, ומקצבים אלה משפיעים על תפקודים חשובים בגוף האדם. כל מי שעובד במשמרת הלילה יידע כמה קשה להסתגל.

זה מספיק מבלבל בעת נסיעה כדי להתמודד עם שינויים באזורי זמן, ועליך להיות מודע לפערים אפשריים בזמן הזמנת טיסות בשעות שינוי שעון. די בהתמודדות עם ג'ט לג מכיוון שהוא יכול לגרום לעייפות בשעות היום, תחושה לא טובה, בעיות להישאר ערניים ובעיות בקיבה, והגוף זקוק לכל מקום בין מספר ימים למספר שבועות להתאקלם בזמנים הטובים ביותר

הגדרה מחדש של שעון הגוף שלך תלויה בעיקר באור. הם אומרים לקבל 15 עד 30 דקות של אור שמש ישיר ברגע שאתה מתעורר, אוכל ארוחת בוקר בחוץ או סתם יושב בשמש וקורא. נשמע לי טוב, לנסוע או לא.

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan