La camminata inizia con un riscaldamento yogico che include la consapevolezza del respiro, seguito da una camminata meditativa lungo la riva. Si cammina a piedi nudi con l'intenzione di connettersi sia ai piedi che alla terra.


Lungo il percorso ci sono soste e asana in piedi e la camminata si conclude con un raffreddamento e una meditazione. Secondo le parole di un partecipante: "Le passeggiate sulla spiaggia sono un modo meraviglioso per condividere con gli altri l'energia del mare e della spiaggia ed essere radicati nella natura. Camminare a piedi nudi significa entrare in contatto con la sabbia ed esercitare i muscoli dei piedi e delle gambe.


Mi piace particolarmente l'aspetto meditativo dell'ascoltare il suono delle onde e sentire che non c'è nessun altro posto al mondo in cui vorrei essere per quel secondo".

Crediti: Immagine fornita; Autore: Cliente;

Destinato a tutti i livelli, al costo di 8 euro a persona, parte del costo è destinato a Medici senza Frontiere per aiutare i bambini in zone di guerra o disastri naturali. Per maggiori dettagli o per iscriversi, inviare un'e-mail a Henrica all'indirizzo henricayogaalgarve@gmail.com o un messaggio WhatsApp al numero +351 926 828 497.