öyleydi Bir âchinups4childrenâ mücadele Graham Morgan ile konuşmak harika maraton, 20 Pazar günü yeni bir çene-up dünya rekoru girişimi elde etmek Kasım, 2022.

Graham vardır Algarve'de 25 yıldır yaşıyor ve Portugal News'e verdiği demeçte Başlangıçta Vale do Lobo"daki bir spor kompleksinde çalışmaya geldim, working as bir spor yönetmeni. Bunu takiben, Kişisel antrenör olarak kendi başıma kurdum ve Quinta do Lago bölgesi çevresinde fitness uzmanı. Quinta do Lago'ya yardım etmeye başladım. 12 yıl boyunca Active Q adlı bir spor salonu kurduğum bir yaşam tarzı markası oluşturmak, Kampüs açıldığında, oraya taşındım, operasyonlar olarak çalıştığım yer ve fitness managerâ.


Sorulduğunda neden böyle bir meydan okumaya karar verdiğini söyledi The Portugal News: 60 yaşıma girdiğimde, bunu kanıtlamak için kendime meydan okumak istedim. 60'a ulaşmanıza rağmen, yaptığınız şeyi yapmayı bırakmak zorunda değilsiniz ve Kendinize hedefler belirleyebilir ve onlar için gidebilirsiniz! â Hangi o şaka ekledi âeven eğer bunun gibi biraz gülünçlerse! â.

ÂDuring kilitlenme, formda kalmak istediğim için bazı çeneler yapmaya başladım ve bu Kampüs tekrar açıldığında devam etti. Aslında şaka yapan oğlumdu. Chin-up Dünya Rekoru için gitmeli ama potansiyel olduğunu düşündüm doğru şekilde gittiyse ulaşılabilir, zamanda olduğu gibi, hedef set 5,340 içinde 24 saat.â


Graham söyledi Portekiz Haberleri bu âEğitim açısından, başlangıçta dahil bina gücü ve temel kas korumasının yanı sıra ağırlık çalışması Yaralanmayı önlemek için tekniğe performans direnci oluşturmak için sipariş.â Bunu ekleyerek ÂYavaş yavaş, Ağustos ayında olduğu noktaya kadar inşa ettim, ben... idim çene-up ve dips hacimlerine odaklanmak. 35,000 bölgesinde yapmış Ağustos ayından bu yana çeneler, haftalar ve aylar boyunca miktarlarda bina Kendimi yenmek için makul bir duruma soktum record.â


Bağış toplama Çocukları Kurtarmak İçin

Yanında Bu inanılmaz fitness mücadelesi, Graham Save the için bağış toplamaya karar verdi Çocuklar. The Portugal News"e çocuklarla Ukrayna'da yerinden edilmiş ve Afganistan'daki ve dünyadaki tüm sorunlar o sadaka için para toplamak hedefleyeceğini, hangi o şimdiye kadar kaldırdı â¬7,886. âOnlar gelecek ve her çocuğa yerine getirme şansı verilmelidir Potansiyelleri, o zaman bu, Graham için bağış toplamaya değer olmalı Başlangıçta kitleleri dahil etmeye çalıştı, âwith insanlar kendilerini filme alıyor çeneler yapmak ve hayır kurumuna bağış yapmak ama bu gerçekten yerden kalkmadı.â Sonunda, bu rekoru kırmaya ve yükseltmeye çalışırken bana daha fazla odaklandı para aracılığıyla that.â


Guinness Dünya Rekorları

Graham birkaç engelle karşılaştı ama bu onu caydırmadı, dedi ki Âi eğitimimi 24 saat içinde 5,340 rekorunu kırma planıyla yapılandırdım, bu yüzden 6,000 için 60 çene-up yapmaya çalışıyordum ve yaklaşık iki hafta önce meydan okuma, 12 saat içinde 4,000 yapmayı başardım, bu yüzden almak için kendinden emin hissediyordum için 6,000.â

Ancak, Guinness Dünya Rekorları daha sonra Graham ile temasa geçti. Amerika, aniden, yenmek için sayı oldu 6,757 bu yüzden yeniden strateji yapmak zorunda bu yüzden daha sonra randevumu yeniden planlamaya gittim ve bunun 7,087'ye kadar çıktığını öğrendim Şimdi bilinmeyen bir bölgeye gidiyordum. Güne başlamak için heyecanlandım Çoğunlukla bu deliliğin sonunda sona ereceğini bilerek


Ayar yeni bir Dünya Rekoru

öyleydi Graham ile belirgin konuşma, bağlılığı, sıkı çalışması ve dikkatli eğitimi planı onu (hala bir Dünya Rekoru elde etmek için mümkün olan her şeyi yaptı doğrulama bekleyen) ama o da Portugal News söyledi destek o alınan, ayrıca potansiyel yeni bir Dünya Rekoru oluşturmayı gerçeğe dönüştürdü.

ÂBiz zorunda kaldık chin-ups maratonunun en az iki açıdan videoya çekmesini sağlar, biri önden ve diğeri çubuğun yüksekliğinden, bir video şirketi kiraladık. mükemmel ve aynı zamanda sadece durumda bir yedek kamera vardı.â

ÂBiz zorunda kaldık her zaman iki tanık var, görünür bir dijital sayaç, bir manuel tıklama olarak sayımın görsel kayıtları olarak bir kayıt defteri kaydı. Bir ekibim vardı 12 boyunca vardiyalı çalışan tanıklar 24 saatler, bazıları geliyor korkunç antisosyal hours saatler. Sanırım gecenin bir yarısı, neredeyse benden daha kötü bir iş.â Daha fazla ekleme ÂKarım beni destekledi ve içinde olan oğlum Amerika, Facebook"ta canlı bir videom olduğu için izlemeye devam ettim, insanlarla Avustralya ve Kanada"dan izlemek. Gerçekten güzel bir insan toplantısı yaptık hepsi oldukça iyi bitti.â


Bekliyor Doğrulama

Bütün bunlar kalıntılar her şeyin sonuçlandırılması ve tarafından doğrulanmaya çalışılması için Guinness. Graham ayrıca şunu doğruladı: ÂHayır kurumuyla konuşmak, they love the çocuklar için çene-up kavramı bu yüzden daha da geliştirmek ve yapmak için umut onunla gelecekte bir şey ve umarım bir kitle daha yapmak katılım. Şaka yaparak ekleyerek kollarımdaki acıyı bekliyorum Başka bir taahhütte bulunmadan önce dur ama bir sürü insan almayı çok isterim dahil, herkes her yerde çene-up yapabilir, sadece bir tane yapmak bile büyük bir anlam of achievement.â

Eğer sen Grahamâs bağış toplama girişimini desteklemek istiyor, hala zaman var www.justgiving.com/fundraising/chinups4children adresine bağış yapın. Save the Children hakkında daha fazla bilgi için lütfen www.savethechildren.org.uk/ adresini ziyaret edin. Sen herhangi bir güncelleme için Graham"ı Instagram"da @chinups4children “da takip edebilir.

Author

Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes