Процес включає в себе нічого не робити або бути бездіяльним, без мети. Ідея полягає в тому, щоб знайти час, щоб просто бути і дозволити своєму розуму блукати. Переваги такого проведення часу включають зниження рівня тривожності та підвищення стійкості до застуди.