کس طرح آپ ٹھیک لائنوں اور جھرریاں کے بارے میں محسوس کرتے ہیں کہ کس طرح ریفریم کرنا ہے

اس بات سے

کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کس طرح مذہبی طور پر دن کے دوران سنسکرین کا اطلاق کرتے ہیں اور رات کو ریٹینول، ٹھیک لائنز اور جھرریاں آخر میں ظاہر ہونے لگیں گی.

جیسا کہ مشہور شخصیات اور سوشل میڈیا کے اثر و رسوخ کی طرف سے جمالیاتی طریقہ کار معمول بن جاتے ہیں، آپ کو 'کامل'، عمر کی خرابی جلد حاصل کرنے کے لئے بھی زیادہ دباؤ محسوس ہوسکتا ہے - لیکن اس کا راستہ نہیں ہونا چاہئے.

ہم بڑی عمر میں آتے ہیں تو جلد کیوں تبدیل ہوتی ہے؟

نفسیاتی ماہر ڈاکٹر عالیہ احمد کی وضاحت کرتے ہیں کہ “ایک تبدیلی جس کا ہم سب تجربہ کرتے ہیں وہ کولیجن اور ایلسٹین کی سطح کو کم کر دیتی ہے — جو جلد کے اہم بلڈنگ بلاکس — جس سے جلد کی مدد اور ساخت کا نقصان ہوتا ہے"۔ “جلد آسانی سے نمی کھو جانے کا امکان زیادہ ہو جاتا ہے اور خود کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مشکل محسوس کرتا ہے.”

ہماری زندگیوں میں پہلے سے سورج کے نقصان کا اثر دکھانا شروع ہوتا ہے کیونکہ ہم بھی بڑے ہو جاتے ہیں، وہ جاری ہے: “یہ عام طور پر pigmentation میں تبدیلی کے طور پر پیش کرتا ہے، لیکن یہ بھی سورج کی طرف سے جلد پر ہونے والے ڈی این اے کے نقصان کی وجہ سے ٹھیک لائنوں اور جھرریاں کی ترقی سے منسلک ہے.”

ایک اور بڑا مجرم؟ ہارمونز، ڈبلن میں لازمی خوبصورتی اور سکنکیئر کلینک میں سینئر تھراپسٹ جینیفر کاوناگ کا کہنا ہے کہ - خاص طور پر خواتین کے لئے۔

کاواناگ کی وضاحت کرتے ہیں کہ “رجونورتی کے ساتھ، عمر بڑھنے کی علامات تیزی سے ہوتی ہیں اور جلد کی طرف سے مبالغہ آمیز ہوتی ہیں جو جلد از جلد دوبارہ پیدا نہیں کر سکتی۔” “جب ہارمون اوسٹروجن ختم ہو جاتا ہے تو یہ کولیجن، hyaluronic ایسڈ اور سیرامائڈ کی پیداوار کے ساتھ تباہی پھیلا دیتا ہے، اس کے نتیجے میں، جلد کی شفا یابی کی طاقت بہت کم ہو جاتی ہے.”

کیاجلد کی عمر کے بارے میں فکر کرنا معمول ہے؟

ایک طرف، ایڈورٹائزنگ سے پتہ چلتا ہے کہ کس طرح، ایک طرف، ایڈورٹائزنگ سے پتہ چلتا ہے کہ 'مخالف عمر' skincare مقدس grail ہے، جبکہ معاشرے ہمیں بتاتا ہے کہ ہماری نظر کے بارے میں 'بہت زیادہ' کی دیکھ بھال ہمیں بیکار بنا دیتا ہے.

احمد کا کہنا ہے کہ “یہ مکمل طور پر معمول ہے اور جلد کی عمر بڑھنے کے بارے میں فکر کرنا انتہائی عام ہے۔ “آپ کی جلد کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لئے کوئی شرم نہیں ہے اور زیادہ اہم بات یہ ہے کہ، ہم بڑی عمر کے طور پر اس کی حفاظت کریں.”

کاواناگ متفق ہیں: “یہ یقینی طور پر باطل کی علامت نہیں ہے اور فکر کرنے کے لئے عام ہے یا ہماری جلد کی عمر کے بارے میں کسی حد تک فکر مند ہے.”

دیکھ بھال خود اعتمادی

ایک بار فروغ دے سکتے

ہیں آپ نے اس جلد کی عمر کو قبول کیا ہے - اور اس کے بارے میں فکر کرنا - عام ہے، آپ کے اپنے رنگ کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کی چابیاں میں سے ایک 'موازنہ اور مایوس' ذہنیت سے بچنے کے لئے ہے، چاہے حقیقی زندگی یا آن لائن میں.

احمد کا کہنا ہے کہ “جب میں اپنے گاہکوں کے ساتھ جلد کی عمر بڑھنے پر بات کرتا ہوں، تو ان کے منفی جذبات اکثر تبصرے یا موازنہ سے متعلق ہوتے ہیں"۔ “یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جلد ہر فرد کے لیے منفرد ہوتی ہے اور کسی اور کی طرح نہیں ہو سکتی (اور نہیں) ۔”

علاوہ، آپ کو یاد رکھنا ہے کہ کاسمیٹک طریقہ کار، فوٹوشاپنگ اور انسٹاگرام فلٹرز کے اضافے کے ساتھ، آپ اکثر اپنے آپ کو حقیقی معاہدے کے ساتھ موازنہ نہیں کرتے ہیں - یہاں تک کہ جب مشہور لوک دعوی کرتے ہیں کہ ان کے پاس کوئی 'کام' نہیں ہوا ہے.

اسبات سے

کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کی زندگی میں کیا مرحلہ ہے، آپ ہمیشہ آپ کی جلد کی حفاظت کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں، وہ مزید کہتے ہیں: “میں ہمیشہ کی روک تھام کے بارے میں بات کرتا ہوں، مثال کے طور پر سنسکرین اور حفاظتی لباس، ینٹ، تمباکو نوشی بند کرنے اور متوازن طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے مؤثر استعمال.”

کچھ لوگ کسی ماہر سے بات کرنا چاہتے ہیں، جیسے کہ ایک جمالیاتی یا ڈرمیٹولوجسٹ. کاواناغ کا کہنا ہے کہ “ایک تجربہ کار سکنکیئر تھراپسٹ سے ماہر مشورے حاصل کرنے سے، جو آپ کی تشویش اور خدشات کو سنیں اور سنیں گے، آپ اپنی مستقبل کی جلد میں سرمایہ کاری کرنا شروع کر دیں گے — ایک اچھی طرح سے برقرار رکھنے والی مضبوط صحت مند جلد.”

یہ ہماری نفسیاتی اور جسمانی فلاح و بہبود کی حمایت اور حفاظت کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے بہتر خود اعتمادی اور زیادہ خود اعتمادی پیدا ہوتی ہے۔”