“سب کو تھراپی ہونا چاہئے”

Gestalt تھراپسٹ ہمیں حیرت انگیز اوزار فراہم کرتے ہیں جو ہمیں سیدھ میں ہونے میں مدد ملتی ہے. لیکن یہ سیدھ میں کیا ہونا ہے؟ ہم سیدھ میں ہیں جب ہمارے خیالات اور احساسات ہمارے اعمال سے ملتے ہیں.

لہذا، کسی ایسے شخص کا تصور کریں جو جانتا ہے کہ فاسٹ فوڈ کھانا ان کی صحت کے لئے برا ہے، لیکن یہ ویسے بھی کرتا ہے کیونکہ وہ یہ چاہتے ہیں اور خود پر فخر محسوس نہیں کرتے ہیں. یہ ایک سادہ سی مثال ہے، لیکن اس قسم کا تضاد ہمارے خیال سے کہیں زیادہ ہوتا ہے اور کچھ اوزار ہمیں بہتر انتخاب کرنے میں مدد کریں گے

“میں اپنے گاہکوں کی مدد کرتا ہوں کہ وہ کیا محسوس کرتے ہیں، وہ کیا سوچتے ہیں اور جو کچھ کرتے ہیں اس کے درمیان سیدھ حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں. کئی بار ہم مکمل طور پر سیدھ سے باہر ہیں. شاید ہم ایک ہی طریقہ سوچتے ہیں کیونکہ ہمیں ہدایت کی گئی ہے، لیکن ہم واقعی جو محسوس کرتے ہیں اس کے ساتھ ہم سیدھ میں نہیں ہیں. ایک تھراپسٹ کے طور پر میرا کردار یہ ہے کہ کلائنٹ کو خود کو سمجھنے میں مدد ملے اور ان چیزوں پر نظر ڈالیں جو ان کا بہترین ورژن بننے سے روک رہے ہیں - جو کچھ بھی نظر آتا ہے”، ایما نے کہا

پس منظر

اس سے پہلے کہ اس نے تھراپسٹ کے طور پر کام کرنا شروع کیا، ایما ایک استاد تھی. پہلے وہ پری اسکول ٹیچر تھیں اور پھر انہوں نے کاروباری انگریزی پڑھانا شروع کر دیا۔ لہذا اس کی انگریزی اتنی کامل ہے کہ میں یہ بھی نہیں جانتا کہ وہ ہسپانوی تھی اگر وہ مجھے نہیں بتاتی.

“ایک استاد کے طور پر اور ایک تھراپسٹ کے طور پر کام کرنے کے درمیان فرق یہ ہے کہ ایک استاد کے طور پر آپ کے پاس جوابات ہیں اور آپ لوگوں کو ہدایات دے رہے ہیں. ایک تھراپسٹ کے طور پر، میں ان کو اپنے لئے جوابات تلاش کرنے میں مدد کرتا ہوں کیونکہ میرے جوابات میرے گاہکوں کے جوابات نہیں ہیں.”

Gestalt تھراپی

Gestalt تھراپی فرٹز پرلس اور اس کی بیوی کی طرف سے تیار کیا گیا تھا اور تین ستونوں پر مبنی ہے: “یہاں اور اب، خود بیداری اور خود ذمہ داری

Gestalt تھراپی میں، کلائنٹ میرے سامنے بیٹھا نہیں ہے اور مجھے ان کی زندگی کے بارے میں بتاتا ہے کیونکہ ہم یقین رکھتے ہیں کہ ہم اب یہاں کیا کام کرنے جا رہے ہیں. جو کچھ بھی پریشان کن ہے وہ ہمیں بتانا چاہئے، کیونکہ ماضی یہاں نہیں ہے اور مستقبل ابھی تک نہیں آیا ہے”، انہوں نے کہا کہ.

“پھر ہمارے پاس بیداری ہے، جو احساس کر رہا ہے کہ ہمارے سامنے کیا ہے، اس سے آگاہ ہو رہا ہے کہ ہم کس طرح محسوس کر رہے ہیں، پیٹرن سے آگاہ ہو رہے ہیں. آگاہی کے بغیر، ہمارا وجود نہیں ہے، لہذا چیزوں کو آگاہی میں لانا، یہ دوسرا ستون ہے. تیسرا ستون خود ذمہ داری ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ میں زندگی میں اپنے حالات کے بارے میں کیا کر سکتا ہوں کیونکہ دوسروں کو جو کچھ ہو رہا ہے اس پر الزام لگانا ہمیں شکار کی جگہ میں رکھتا ہے. اگر یہ آپ کی غلطی ہے تو میں اس کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتا کیونکہ یہ آپ کی غلطی ہے، لیکن اگر میں تعلقات کو دیکھتا ہوں اور پوچھتا ہوں کہ میں کیا ہو رہا ہے اس میں کیا کردار ادا کر رہا ہوں؟ اس کے بعد، میں اسے تبدیل کر سکتی ہوں”، انہوں نے کہا.

تھراپی کے عمل سے کون فائدہ اٹھا سکتا ہے؟

“ہر ایک کو تھراپی ہونا چاہئے کیونکہ تھراپی کا عمل صرف ان لوگوں کے لئے نہیں ہے جو مشکل وقت سے گزر رہے ہیں. یہ بھی اپنے آپ کو بہتر جاننے کے لئے حاصل کرنے کے لئے ایک حیرت انگیز آلہ ہے. جب ہم خود کو جانتے ہیں تو، ہم سیدھ میں ہوسکتے ہیں کہ ہم کون ہیں اور اس وجہ سے ہم امن میں رہتے ہیں. جب ہم محسوس کرتے ہیں اور موافقت میں کام کرتے ہیں، تو ہم بہت خوش ہوتے ہیں”، انہوں نے مزید کہا کہ “ہم امن سے زیادہ ہیں

Santarém اعتکاف

ایما 16 جولائی سے 23 جولائی تک، Santarém میں، Quinta Carvalhاس میں سات دن کی واپسی چل رہا ہے، جو اپنے آپ کے ساتھ دوبارہ منسلک کرنے کا موقع ہو گا. اس ہفتے کے دوران آپ کو گروپ کے اندر اندر انفرادی تھراپی کی طرح ہو جائے گا جس میں ایک گروپ میں Gestalt تھراپی کے سیشن سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہو جائے گا. “لہذا جس شخص کو آگے لانے کا مسئلہ ہے وہ کھڑے ہو سکتا ہے اور ہم مل کر کام کریں گے، لہذا گروپ کے اندر انفرادی علاج ہے. یہ آپ کا بہترین ورژن بننے کا ایک بہت اچھا موقع ہے - جو کچھ بھی ایسا لگتا ہے”.

علاوہ، “ہر شخص کے پاس گھوڑوں کے ساتھ 90 منٹ کا انفرادی کوچنگ سیشن ہوگا، گھوڑوں کے ساتھ میدان میں شمناک مراقبہ اور مفت جسم کا مساج ہوگا. اس کے بعد صرف خود سے لطف اندوز کرنے کے لئے وقت کی ایک بہت ہے. یہ خود کی دیکھ بھال کا ایک ہفتہ ہے”، انہوں نے کہا کہ.

اگر آپ ایما کے ساتھ رابطے میں حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، براہ کرم اسے http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/ پر تلاش کریں جہاں آپ اس کے آنے والے اعتکاف کے بارے میں تمام تفصیلات بھی تلاش کرسکتے ہیں