Estabelecido em 1984 pela OMS e pela Sociedade Internacional da Menopausa, o objetivo deste dia é aumentar a conscientização sobre o impacto da menopausa na vida das mulheres em todo o mundo. A menopausa não é uma doença. É uma parte normal do envelhecimento. O que difere são os sintomas vivenciados por toda mulher que passa por essa fase de transição na vida. E, muitas vezes, é a falta de discussão aberta e conscientização sobre o impacto da menopausa na vida da mulher, no local de trabalho e até mesmo em casa que a torna um desafio.

Das maneiras pelas quais as mulheres podem lidar com os diversos sintomas da menopausa de forma mais eficaz, uma é a conscientização, a segunda é a redução do estresse e a terceira é o autocuidado. É aqui que uma prática regular de ioga pode fazer a diferença. Uma prática regular de ioga que inclui afirmações, poses, respiração e meditação pode fazer uma diferença impactante na forma como uma mulher navega, aceita e abraça as mudanças que vêm com essa fase da

vida.


Com isso em mente, a sessão de Yoga para a Menopausa oferecida pela HenricaYogaAlgarve no dia 19 de outubro no Espaço Vital em Lagoa, das 15h30 às 17h, em inglês e português, onde os participantes receberão uma “caixa de ferramentas” de práticas simples de ioga para seu autocuidado.

Para mais informações, entre em contato com www.henricayogaalgarve.com