Criado em 1984 pela OMS e pela Sociedade Internacional da Menopausa, o objetivo deste dia é sensibilizar para o impacto da menopausa na vida das mulheres de todo o mundo. A menopausa não é uma doença. É uma parte normal do envelhecimento. O que difere são os sintomas sentidos por todas as mulheres que passam por esta fase de transição na vida. E, muitas vezes, é a falta de discussão aberta e de consciencialização sobre o impacto da menopausa na vida de uma mulher, no local de trabalho e mesmo em casa, que a torna difícil.

Entre as formas como as mulheres podem lidar mais eficazmente com os vários sintomas da menopausa, uma é a sensibilização, a segunda é a redução do stress e a terceira é o autocuidado. É aqui que uma prática regular de ioga pode fazer a diferença. Uma prática regular de ioga que inclua afirmações, poses, trabalho de respiração e meditação pode fazer uma diferença impactante na forma como uma mulher navega, aceita e abraça as mudanças que vêm com esta fase da vida.


Com isto em mente, a sessão de Yoga para a Menopausa oferecida pela HenricaYogaAlgarve no dia 19 de outubro no Espaço Vital em Lagoa das 15:30 às 17:00 em Inglês e Português, onde os participantes receberão uma "caixa de ferramentas" de práticas simples de yoga para o seu auto-cuidado.

Para mais informações, contactar www.henricayogaalgarve.com