Conexión

Podemos empezar por conectar con nosotros mismos. Si siempre estamos en nuestra cabeza, podemos esforzarnos por ser conscientes de nuestro cuerpo y de cómo se siente. Esto nos ayuda a estar presentes y a no disociarnos de nuestros sentimientos, que se manifiestan en la forma en que se siente nuestro cuerpo.Si estamos en nuestro cuerpo, podemos sentir cuando no estamos a gusto en un lugar determinado o con una persona determinada. Tenemos una reacción visceral, que es la forma que tiene nuestro cuerpo de decirnos la verdad.También podemos conectar con nuestras emociones. Si no estamos contentos con algo o con alguien, podemos admitirlo. A menudo nos mentimos a nosotros mismos porque así nos hacemos la vida más fácil y evitamos tener conversaciones difíciles. Pero al final este engaño significa que nos sentimos desconectados de nuestra propia verdad, no estamos integrados y lo que pensamos, decimos y hacemos está reñido. Es una forma desconectada de vivir.

Si estamos desconectados de nosotros mismos, no podemos conectar con los demás. La verdadera conexión es una experiencia satisfactoria para ambas personas, porque se sienten escuchadas y comprendidas. No hace falta hablar de temas profundos o dolorosos para conectar con otra persona, basta con interesarse de verdad por su vida. Con demasiada frecuencia sólo nos interesa hablar de nosotros mismos y hemos olvidado el arte de escuchar. Escuchar de verdad a otra persona significa que conectas con su experiencia. Comprender a otra persona y dedicar tiempo a recibir lo que comunica, sintiendo empatía, te ayuda a conectar con su corazón. La conexión con el corazón significa que no te sientes solo. Has tocado el corazón de otra persona, y ella te ha tocado a ti. Es una experiencia de conexión que todo el mundo puede tener, si aprende a escuchar y a preocuparse.

¿Cómo conectas con la naturaleza?

A muchos nos gusta pasear o montar en bicicleta por la naturaleza, y por ahí se puede empezar. Pero, ¿aprecias realmente el mundo natural cuando estás en él? ¿Vives el momento presente mientras paseas, o piensas en lo que pasó ayer o en a quién tienes que llamar mañana?

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Podemos pensar que estamos separados de la naturaleza, pero si realmente sientes una conexión con la naturaleza ya no sientes que existes separado de ella. Los seres humanos no estamos separados del mundo natural que nos rodea. Somos uno con él. Algunos lo han vivido como una experiencia mística, pero en otras culturas se da por sentado. Tú y la naturaleza no estáis separados. Tú eres sólo otra pequeña pieza en el mosaico del Ser Universal. Puedes centrarte en la pequeña pieza que eres, o puedes permitirte sentir la totalidad del Todo.

Este tipo de conexión nos resulta extraña porque en ella no hay lugar para nuestro pequeño ego. Pero podemos experimentar una profunda alegría de espíritu sintiéndonos parte de algo más grande que nuestro pequeño yo. Esta sensación de conexión con todo nos aporta un profundo sentido de la maravilla y nos ayuda a sentirnos humildes y agradecidos.Humildes porque el Todo es tan grande y nuestro pequeño yo tan pequeño, y agradecidos porque somos parte integrante del Todo, que estaría incompleto sin nosotros. Es una perspectiva muy diferente de nuestra forma habitual de pensar desconectada de nuestro entorno.

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Si lo anterior suena fuera de tu alcance, empieza por bajar el ritmo y tomarte más tiempo para sentir lo que realmente sientes en tu cuerpo. Luego empieza a examinar tus sentimientos y a ser más honesto contigo mismo sobre lo que realmente sientes. Cuando camines por la naturaleza, intenta permanecer en el momento presente. Y entonces, un día, puede que descubras sin intentarlo que experimentas tu unidad con el Todo. Estar conectado en tu vida diaria te llevará en la dirección de conectarte con todo.

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Bienvenido a una nueva forma de vivir que no te cuesta nada y que te ayudará a sentirte más conectado contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea. Bienvenido a una vida más espiritual.

Caroline McCutcheon es una escritora, sanadora y médium que vive en el Alto Alentejo. Su nuevo libro "Evolving with Spirit" está disponible en Amazon.com, Amazon.co.uk y en su página web: www.carolinemcc.com.

Caroline McCutcheon is a writer, healer and medium who lived for fifteen years in a small village in the Algarve.  Four years ago she moved with her husband to the Alto-Alentejo. To read more about her, and her work go to: www.carolinemcc.com

Caroline McCutcheon