Plus vous y pensez, plus la situation empire. Si vous avez l'impression qu'il n'y a rien à faire pour arrêter de rougir lorsque vous êtes gêné, vous avez raison. Vous n'avez aucun contrôle conscient sur le rougissement - il s'agit d'une réaction involontaire ; vos joues deviennent chaudes et votre visage devient rouge. Vous ne pouvez pas plus empêcher le sang de monter à votre visage que vous ne pouvez forcer votre cœur à arrêter de pomper le sang.


La science derrière le rougissement

Le rougissement semble être la réponse de votre corps à la situation de "combat ou lutte", mais le phénomène du rougissement n'est pas encore totalement compris par les scientifiques. Le rougissement est causé par une poussée d'adrénaline, un stimulant naturel déclenché par le système nerveux sympathique, un réseau complexe de nerfs qui activent le mode "lutte ou fuite".

L'adrénaline accélère la respiration, dilate les pupilles et fait se dilater les vaisseaux sanguins au niveau des muscles afin d'apporter plus d'oxygène et d'énergie là où ils sont le plus nécessaires, ce qui vous fait rougir. Le rougissement se produit sur les joues et le front et, ce qui est gênant, peut s'étendre aux oreilles, au cou et à la partie supérieure de la poitrine, une zone appelée "région du rougissement". La structure de cette zone est anatomiquement différente de celle des autres zones : la peau du visage comporte plus de boucles capillaires par unité de surface et généralement plus de vaisseaux par unité de volume que les autres zones cutanées, et les vaisseaux sanguins des joues ont un diamètre plus large et sont plus proches de la surface.


Les animaux ne rougissent pas

L'embarras est une émotion très complexe qui nécessite de savoir ce que les autres pensent de vous, ce qui pourrait bien être au-delà de la compréhension de toute autre espèce. Si les scientifiques s'accordent à dire que certains animaux sont capables d'éprouver des émotions de base, le manque de recherches laisse planer le doute sur les émotions plus complexes. Même les animaux qui sont habillés par les humains dans des tenues ridicules n'ont pas la capacité de se sentir humiliés ou embarrassés. Charles Darwin a observé que "rougir est l'expression la plus particulière et la plus humaine de toutes".

Pourquoi l'embarras déclenche-t-il la libération d'adrénaline ?

Cette réaction naturelle se produit face à une menace perçue et peut également être déclenchée par l'apparition d'une émotion forte telle que le stress, la honte ou l'embarras. Quel est l'avantage de l'ouverture des veines du visage ? L'afflux de sang vers le visage a un effet notable sur l'apparence. L'avantage évolutif du rougissement est peut-être un signal fiable que le "rougisseur" envoie à l'environnement social, assurant aux autres qu'une action inacceptable ou un écart par rapport aux normes sociales s'est produit et qu'il est dûment reconnu par eux.


Comment arrêter de rougir lorsque l'on est gêné ?

Certaines personnes sont plus enclines à rougir que d'autres, mais celles qui rougissent peuvent essayer d'atténuer la situation en respirant lentement et profondément, ce qui peut aider à détendre le corps suffisamment pour ralentir ou arrêter le rougissement. Comme ce phénomène se produit lorsque le corps est stressé, la clé pour réduire le rougissement est de diminuer le niveau de stress.

Se tenir à l'écart des feux de la rampe peut aider à limiter le rougissement, car le fait d'être au centre de l'attention peut vous faire rosir, mais ce n'est pas toujours possible ou socialement souhaitable. Au pire, vous pouvez simplement accepter de rougir, sourire et en rire, ce qui peut contribuer à atténuer l'anxiété et à renforcer la confiance en soi.


Les causes du rougissement

Lorsque vous rougissez, les autres savent que votre expérience émotionnelle est vraie et sincère. Chez les femmes, le rougissement est parfois perçu comme une chose attrayante du point de vue de l'homme - un sourire peut également apparaître, ce qui ajoute un peu d'innocence réelle au regard de la femme. Mais l'alcool, les aliments ou les boissons chauds, les aliments épicés et certains médicaments peuvent également provoquer des rougissements.

Fait étrange, des chercheurs ont également découvert que lorsqu'on demandait à des personnes de chanter à haute voix pendant que quelqu'un observait un côté de leur visage, le côté du visage observé devenait plus chaud et plus rouge que l'autre côté !

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan