La qualità umana preminente che definisce il calibro di una persona è la sincerità. Essere sinceri, autentici e veritieri è il fondamento dell'integrità di una persona. Se non si è sinceri si finge sempre e lo sforzo di fingere si ripercuote sulla salute mentale e sulle relazioni.La maggior parte di noi sente di dover indossare una maschera e recitare, magari non sempre, ma con alcune persone o al lavoro.Può essere liberatorio rendersi conto che non si è costretti a farlo, socialmente o professionalmente. Si può essere se stessi. Ricordo bene come smisi di fingere ai cancelli della scuola quando andai a prendere mio figlio molti anni fa, e come fu liberatorio parlare con la mia voce normale invece di mettere in scena un modo di parlare inglese da classe superiore.La verità è che spesso abbiamo paura di essere noi stessi, ma potreste scoprire, come ho fatto io, che essere se stessi vi aiuta a credere in voi stessi e nel vostro valore.


La pazienza

La seconda qualità di cui voglio parlare è la pazienza. Il poeta persiano Rumi chiamava la pazienza "la chiave della gioia", perché senza la pazienza siamo sempre insoddisfatti. Nulla viene mai fatto abbastanza in fretta. Gli altri sono troppo lenti, troppo stupidi, troppo irritanti. Ho imparato a conoscere la pazienza vivendo in Portogallo. Andate in un qualsiasi ufficio postale affollato in Portogallo e aspettate il vostro turno per essere serviti. Se si tratta di un ufficio postale senza sistema numerico, le persone aspettano in coda, e a volte per molto tempo se c'è una sola persona allo sportello. Quando sono arrivata qui per la prima volta vent'anni fa, mi ha stupito la pazienza di tutti. Non si lamentavano, ma aspettavano pazientemente. Penso che sia perché le persone sono abituate a questo.Perché sono abituati, non oppongono resistenza e hanno l'umiltà di accettare che bisogna aspettare come tutti gli altri. Ho imparato a fare lo stesso! Penso che molta impazienza sia legata all'autostima. Se si è umili, è più facile essere pazienti. E se si vive in Portogallo abbastanza a lungo, bisogna impararlo, o si è costantemente frustrati e irritati.

Esiste un altro tipo di pazienza. Non è legata al tempo, ma all'essere tolleranti con gli altri. Essere pazienti con le persone che vi infastidiscono, come l'ospite noioso, il parente litigioso o il bambino esigente. La cosa divertente è che se accettate le persone così come sono, e le accettate veramente con pazienza, spesso diventano meno fastidiose.Perché sono abituati al rifiuto, non all'accettazione. Sono abituati a persone che cercano di allontanarsi da loro. Se siete pazienti con loro, aprite loro una porta verso un modo diverso di essere. Siete voi a fornire questa porta attraverso la vostra pazienza.


Il coraggio

L'ultima qualità di cui voglio parlare è il coraggio. Come ho detto, può essere necessario il coraggio di essere se stessi, di essere sinceri. Ma finché non lo si fa, non si sa veramente chi si è. Quindi, avere il coraggio di essere autentici e di mostrare ciò che si prova veramente è una parte importante dell'integrazione come essere umano.

Ci vuole coraggio per essere in contatto con i propri sentimenti e mostrarli, altrimenti si perde la vera intimità. Ci vuole coraggio per essere onesti in una relazione e per sollevare argomenti delicati o avere discussioni difficili. Spesso si teme che l'amicizia o la relazione vadano a rotoli se si affrontano temi difficili, ma questi sono ancora lì sotto, anche se non li si solleva, quindi tenerli nascosti impedisce al legame di avere una vera profondità.

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Ci vuole coraggio anche per fare un nuovo passo, per iniziare una nuova direzione. Trasferirsi in un nuovo Paese può sembrare scoraggiante, e anche questo può richiedere coraggio. Imparare una nuova lingua, e avere il coraggio di parlarla e di commettere errori, è un'altra cosa con cui le persone spesso lottano.


La fede

Ho imparato che quando la paura si fa strada in noi, possiamo superarla avendo fede in qualcos'altro. È una cosa fisica, un senso di avere una luce dentro di noi che è lì per noi quando il resto di noi è al buio. Suppongo che si possa dire che è entrare in contatto con la forza del nostro io interiore, il nostro spirito.La maggior parte delle persone ha paura di qualcosa, che sia l'altezza, l'aereo, i serpenti, i ragni, il buio, ecc. Ma ci sono pochissimi consigli su come connettersi con la forza del proprio spirito quando si ha paura. Non credo che le persone nascano coraggiose. Credo che imparino a fidarsi di qualcosa dentro di loro che è più coraggioso del loro io esterno.

La sincerità, la pazienza e il coraggio sono qualità che tutti possiamo imparare e che possiamo sviluppare non solo per essere una persona "migliore" (qualunque cosa significhi), ma perché lo sviluppo di queste qualità ci darà un apprezzamento più soddisfacente e profondo della vita e un senso di sé più integrato.

Caroline McCutcheon è una scrittrice e guaritrice che vive nell'Alto Alentejo. Il suo nuovo libro "Evolvere con lo Spirito" è disponibile su Amazon.com, Amazon.co.uk e sul suo sito web: www.carolinemcc.com.

Author

Caroline McCutcheon is a writer, healer and medium who lived for fifteen years in a small village in the Algarve.  Four years ago she moved with her husband to the Alto-Alentejo. To read more about her, and her work go to: www.carolinemcc.com

Caroline McCutcheon