De kwaliteit bij uitstek die het kaliber van een persoon bepaalt is oprechtheid. Oprecht, authentiek en waarheidsgetrouw zijn is de basis van iemands integriteit. Als je niet oprecht bent, doe je altijd alsof en de moeite om te doen alsof eist zijn tol op je geestelijke gezondheid en op je relaties. Er zit weinig inhoudelijks in wat je zegt, omdat je het niet echt gelooft. De meesten van ons hebben het gevoel dat we een masker moeten dragen en een act moeten opvoeren, misschien niet altijd, maar met sommige mensen of op het werk.Het kan bevrijdend zijn om je te realiseren dat je dit niet hoeft te doen, sociaal of professioneel. Je kunt jezelf zijn. Ik herinner me nog goed hoe ik jaren geleden stopte met doen alsof bij de schoolpoort toen ik mijn kind ophaalde, en hoe bevrijdend het was om met mijn normale stem te spreken in plaats van een bekakte Engelse upperclass manier van praten op te zetten. De waarheid is dat we vaak bang zijn om onszelf te zijn, maar misschien merk je, net als ik, dat jezelf zijn je helpt om in jezelf en je waarde te geloven.


Geduld

De tweede kwaliteit waar ik het over wil hebben is geduld. De Perzische dichter Rumi noemde geduld 'de sleutel tot vreugde', omdat we zonder geduld altijd ontevreden zijn. Niets is ooit snel genoeg gedaan. Andere mensen zijn te langzaam, te dom, te irritant. Ik heb geduld geleerd door in Portugal te wonen. Ga naar een druk postkantoor in Portugal en wacht op je beurt om geholpen te worden. Als het een postkantoor zonder cijfersysteem is, wachten mensen in een rij, en soms lang als er maar één persoon aan de balie staat. Toen ik hier twintig jaar geleden voor het eerst kwam, was ik verbaasd over hoe geduldig iedereen was. Geen geklaag, gewoon geduldig wachten. Ik denk dat het komt omdat mensen het gewend zijn.Omdat ze het gewend zijn, verzetten ze zich er niet tegen en hebben ze de nederigheid om te accepteren dat je gewoon moet wachten, net als iedereen. Ik heb geleerd om hetzelfde te doen! Ik denk dat veel ongeduld te maken heeft met eigendunk. Als je nederig bent, is het makkelijker om geduldig te zijn. En als je lang genoeg in Portugal woont, moet je het leren, anders raak je voortdurend gefrustreerd en geïrriteerd.

Er is nog een ander soort geduld. Dat heeft niets met tijd te maken, maar met tolerant zijn tegenover andere mensen. Geduldig zijn met mensen die je irriteren, zoals een saaie tafelgast, een humeurig familielid of een veeleisend kind. Het grappige is dat als je mensen accepteert zoals ze zijn, en ze echt met geduld accepteert, ze vaak minder irritant worden.Want ze zijn gewend aan afwijzing, niet aan acceptatie. Ze zijn gewend aan mensen die van hen weg proberen te komen. Als je geduldig met ze bent, opent dat voor hen een doorgang naar een andere manier van zijn. Jij biedt die doorgang door je geduld.


Moed

De laatste kwaliteit waar ik het over wil hebben is moed. Zoals ik al zei, kan er moed voor nodig zijn om jezelf te zijn, om oprecht te zijn. Maar totdat je dat doet, weet je niet echt wie je bent. Dus de moed hebben om authentiek te zijn en te laten zien wat je echt voelt, is een belangrijk onderdeel van je integratie als mens.

Er is moed voor nodig om in contact te zijn met je gevoelens en ze te laten zien, anders ontkom je niet aan echte intimiteit. Er is moed voor nodig om eerlijk te zijn in een relatie en om gevoelige onderwerpen aan te snijden of moeilijke discussies te voeren. Mensen zijn vaak bang dat de vriendschap of relatie uit elkaar zal vallen als ze moeilijke onderwerpen aansnijden, maar ze zitten er nog steeds onder, zelfs als je ze niet aansnijdt, dus ze in de doofpot stoppen voorkomt dat de band echt diepgang krijgt.

Credits: Unsplash; Auteur: tyler-milligan;

Er kan ook moed voor nodig zijn om een nieuwe stap te zetten, om een nieuwe richting in te slaan. Verhuizen naar een nieuw land kan ontmoedigend aanvoelen, hier is ook moed voor nodig. Een nieuwe taal leren, en de moed hebben om die te spreken en fouten te maken, is ook iets waar mensen vaak mee worstelen.


Geloof

Ik heb geleerd dat wanneer angst in je opkomt, je er overheen kunt gaan door vertrouwen te hebben in iets anders. Het is iets lichamelijks, een gevoel van een innerlijk licht hebben dat er voor je is wanneer de rest van je in het donker zit. Ik denk dat je zou kunnen zeggen dat het contact maken met de kracht van je innerlijke zelf, je geest.De meeste mensen zijn ergens bang voor, of het nu gaat om hoogtes, vliegtuigen, slangen, spinnen, het donker etc. Maar er is heel weinig advies over hoe je contact kunt maken met de kracht van je geest als je bang bent. Ik denk niet dat mensen dapper geboren worden. Ik denk dat ze leren vertrouwen op iets in hen dat dapperder is dan hun uiterlijke zelf.

Oprechtheid, geduld en moed zijn kwaliteiten die we allemaal kunnen leren. En we kunnen ze niet alleen ontwikkelen om een 'beter' mens te worden (wat dat ook moge betekenen), maar omdat het ontwikkelen van deze kwaliteiten ons een meer bevredigende en diepere waardering van het leven zal geven, en een meer geïntegreerd zelfgevoel.

Caroline McCutcheon is schrijfster en healer en woont in de Alto Alentejo. Haar nieuwe boek 'Evolving with Spirit' is verkrijgbaar bij Amazon.com, Amazon.co.uk en op haar website: www.carolinemcc.com

Author

Caroline McCutcheon is a writer, healer and medium who lived for fifteen years in a small village in the Algarve.  Four years ago she moved with her husband to the Alto-Alentejo. To read more about her, and her work go to: www.carolinemcc.com

Caroline McCutcheon