Er moeten strategieën worden aangenomen die een gezonde levensstijl bevorderen, met speciale aandacht voor voeding en lichaamsbeweging. De voordelen van lichaamsbeweging met betrekking tot lichamelijke en geestelijke gezondheid worden steeds beter gedocumenteerd en worden beschouwd als een bepalende factor voor zowel gezond leven als gezond ouder worden. Op dit moment is er bewijs dat lichaamsbeweging wordt beschouwd als een eerste benadering in de behandeling van chronische niet-overdraagbare ziekten en dat het net zo belangrijk wordt geacht in de behandeling van chronische ziekten als medicatie.

Hoewel regelmatige lichaamsbeweging op zich al heel belangrijk is voor de gezondheid en het welzijn van elk individu, is het bij de diagnose van een chronische ziekte essentieel om een gestructureerde, systematische en langdurige activiteit aan te nemen om van lichaamsbeweging te kunnen spreken. Fysieke beperkingen in de dagelijkse activiteiten van een patiënt en invaliditeit veroorzaakt door een chronische ziekte zijn algemeen bekend. Internationale organisaties en verenigingen hebben richtlijnen opgesteld voor de behandeling van deze ziekten - de belangrijkste is lichaamsbeweging en de voordelen ervan zijn:

  • Verhoogt de spiermassa, kracht en uithoudingsvermogen;
  • Verhoogt de capillaire dichtheid van de spieren;
  • Verhoogt de oxidatieve capaciteit, waardoor de circulatie van zuurstof in het bloed verbetert;
  • Verlaagt de zuurstofopname, hartfrequentie en bloeddruk;
  • Verlaagt het glucoseniveau in het bloed en verhoogt de celgevoeligheid voor insuline;
  • Vermindert angst en depressie.


Opdat lichaamsbeweging het natuurlijke verloop van een chronische ziekte zou veranderen, moeten de oefeningen gecontroleerd en gemonitord worden door een gezondheidsprofessional, zodat specifieke oefeningen worden uitgevoerd in overeenstemming met de verschillende gebieden die mogelijk door de ziekte zijn aangetast.

Enkele kwesties die moeten worden overwogen zijn:

  • Welk type lichaamsbeweging past het beste bij mijn specifieke gezondheidstoestand, mijn tekortkomingen of lichamelijke conditie?
  • Hoe intensief moeten de oefeningen zijn om aan mijn behoeften te voldoen?
  • Hoe vaak moet ik oefenen?
  • Hoe lang moet elke oefensessie duren?
  • Hoe moet mijn trainingsplan vorderen?
  • Moet ik alle bovengenoemde variabelen volgen?


Dit zijn de basisvragen die worden overwogen en besproken met uw fysiotherapeut, die ook rekening houdt met twee essentiële voorwaarden: individuele specificaties en individuele conditie.

De programma's moeten twee hoofdcomponenten bevatten:

  • Een educatieve component: dit is een essentieel onderdeel van elk therapeutisch oefenprogramma. Het belangrijkste doel is om de autonomie en efficiëntie in het beheer van de ziekte te verbeteren en tegelijkertijd de nodige vaardigheden aan te leren die nodig zijn om het dagelijkse gedrag en gewoonten te veranderen.

  • Een fysieke trainingscomponent: dit omvat aerobe training van zowel de bovenste als onderste ledematen. Versterking van de perifere spieren en flexibiliteitstraining. Andere trainingsoefeningen en -programma's kunnen worden toegevoegd, maar individuele vereisten moeten in acht worden genomen. De minimale duur van elk programma bestaat uit 20 trainingssessies, drie keer per week, waarbij elke sessie 60 tot 90 minuten duurt. Elke sessie wordt gecontroleerd volgens een gestandaardiseerde klinische uitkomstbeoordeling en aan het einde van elk programma krijgt de patiënt een trainingsplan mee naar huis dat ook door de fysiotherapeut wordt gecontroleerd.