Według Portugalskiego Instytutu Morza i Atmosfery(IPMA), Bragança, Vila Real i Guarda są objęte czerwonym ostrzeżeniem od 9:00 rano dzisiaj do co najmniej 18:00 w sobotę, kiedy to poziom zostanie obniżony do pomarańczowego, pozostając na miejscu przez cały weekend.

Pomarańczowe ostrzeżenie z powodu upałów jest również aktywne, przynajmniej do późnego sobotniego popołudnia, w Viseu i Castelo Branco.

Całe pozostałe terytorium kontynentalne, z wyjątkiem dzielnic Lizbony, Leirii i Faro, jest objęte żółtym ostrzeżeniem.

IPMA wydaje czerwone ostrzeżenie, gdy występuje wyjątkowo ryzykowna sytuacja pogodowa, pomarańczowe, gdy ryzyko jest umiarkowane do wysokiego i żółte, gdy istnieje ryzyko dla niektórych działań w zależności od sytuacji pogodowej.

W dniu dzisiejszym spodziewany jest wzrost maksymalnych temperatur, zwłaszcza na wybrzeżu w regionach północnym i środkowym, oraz niewielki spadek maksymalnych temperatur w regionie Sotavento w Algarve.

Według IPMA, minimalne temperatury będą wahać się od 15º (Coimbra) do 21º (Faro), a maksymalne od 24º (Aveiro) do 40º (Castelo Branco).

Ze względu na prognozowaną upalną pogodę, Dyrekcja Generalna ds. Zdrowia (DGS) zaleciła w czwartek zestaw środków ochronnych przed negatywnymi skutkami intensywnych upałów, takich jak unikanie narażenia na wysokie temperatury, nawodnienie i zwrócenie uwagi na najbardziej wrażliwe grupy.

Inne środki obejmują picie wody, nawet jeśli nie jesteś spragniony, unikanie napojów alkoholowych i staranie się przebywać w chłodnym, przewiewnym lub klimatyzowanym otoczeniu przez co najmniej dwie do trzech godzin dziennie.

Należy również unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce, zwłaszcza w godzinach od 11:00 do 17:00, stosować krem z filtrem SPF 30 lub wyższym i nakładać go ponownie co dwie godziny oraz po kąpieli na plaży lub basenie.

Należy nosić jasne, lekkie i luźne ubrania, które zakrywają większość ciała, kapelusz i okulary przeciwsłoneczne z ochroną przed promieniowaniem ultrafioletowym oraz unikać aktywności wymagających dużego wysiłku fizycznego, zwłaszcza sportu i rekreacji na świeżym powietrzu.

Według DGS należy wybierać chłodniejsze godziny na podróż samochodem i unikać przebywania w zaparkowanych pojazdach wystawionych na działanie promieni słonecznych.