هل التمارين البرتغالية كافية؟

وفقًا لـ CNN Portugal، خلص تقرير صادر عن منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (WHO) إلى أنه في عام 2016، لم يتم اعتبار 35.4٪ من البالغين من 27 دولة في الاتحاد الأوروبي وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية، ولم يحققوا 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل في الأسبوع.

من بين الدول الـ 27 الأعضاء في الاتحاد الأوروبي، كانت الدولة التي احتلت المرتبة الأعلى هي فنلندا، حيث حقق 20٪ فقط من البالغين أقل من توصية منظمة الصحة العالمية، وكانت النسبة في البرتغال أعلى بكثير، حيث كان أكثر من 45٪ من البالغين دون المعايير الموصى بها.

يستشهد التقرير أيضًا ببيانات من أحدث تقارير Eurobarometer، والتي تفيد بأن أربعة فقط من كل 10 بالغين (38٪) في الاتحاد الأوروبي مارسوا الرياضة أو مارسوها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع في عام 2022، و 6٪ فقط يمارسون الرياضة خمس مرات في الأسبوع.

بالإضافة إلى ذلك، يعترف ما يقرب من نصف البالغين (45٪) بعدم ممارسة الرياضة أو ممارستها مطلقًا، على الرغم من أن النشاط البدني هو أحد أهم الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين الصحة البدنية والعقلية والرفاهية، كما يبرز مؤلف التقرير.

مستوى النشاط البدني شائع أيضًا بين المراهقين، وخاصة بين الفتيات، حيث يقول أقل من واحد من كل خمسة أولاد وأقل من واحدة من كل 10 فتيات إنهم يحترمون توصية منظمة الصحة العالمية بأقل من ساعة واحدة من النشاط البدني المعتدل إلى القوي يوميًا.

كانت البرتغال، إلى جانب إيطاليا وفرنسا، من بين الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي الأسوأ حالًا مع مستويات النشاط البدني بين المراهقين، على عكس دول مثل سلوفاكيا وسلوفينيا وهولندا وبلغاريا.

تحسنت المشاركة الأوروبية في النشاط البدني أو الرياضي قليلاً بين عامي 2017 و 2022 - متوسط الاتحاد الأوروبي من 44٪ إلى 53٪ - حتى مع انخفاض مستوى النشاط البدني في البلدين، ولا سيما البرتغال.

وفقًا للتقرير، أدى وباء كوفيد -19 إلى تفاقم الوضع بالنسبة للأغلبية، على الرغم من أن بعض البالغين استفادوا من العد لممارسة المزيد من التمارين: أكثر من نصف الأوروبيين قللوا من نشاطهم البدني و 7٪ فقط مارسوا الرياضة مع انتهاء الوباء.

يقدر المؤلفون في التقرير أنه إذا احترم جميع الأشخاص ذلك كإرشادات منظمة الصحة العالمية للنشاط البدني، فسيكونون أكثر عرضة لمنع 10000 حالة وفاة مبكرة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 70 عامًا وزيادة متوسط العمر المتوقع بمقدار 7.5 شهرًا حتى لا يكونوا نشيطين بشكل كافٍ.