האם התרגיל הפורטוגלי מספיק?

על פי CNN פורטוגל, דו"ח של הארגון לשיתוף פעולה ופיתוח כלכלי (WHO), מסכם כי בשנת 2016 35.4% מהמבוגרים מ -27 מדינות האיחוד האירופי לא נחשבו על פי קריטריונים של ארגון הבריאות העולמי, לא השיגו 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בשבוע.

בין 27 המדינות החברות באיחוד האירופי, המדינה שדורגה הגבוהה ביותר הייתה פינלנד, כאשר רק 20% מהמבוגרים השיגו מתחת להמלצת ארגון הבריאות העולמי, בפורטוגל היא הייתה גבוהה בהרבה, כאשר יותר מ 45% מהמבוגרים מתחת לקריטריונים המומלצים.

הדו"ח מצטט גם נתונים מה- Eurobarometer האחרון, לפיה רק ארבעה מתוך 10 מבוגרים (38%) באיחוד האירופי התאמנו או עשו ספורט לפחות פעם בשבוע בשנת 2022, ורק 6% התאמנו חמש פעמים בשבוע.

בנוסף, כמעט מחצית (45%) מהמבוגרים מודים שלעולם לא מתאמנים או עושים ספורט, אם כי פעילות גופנית היא אחד הדברים החשובים ביותר שניתן לעשות כדי לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית ורווחתם, מדגיש את מחבר הדו"ח.

רמת הפעילות הגופנית שכיחה גם בקרב מתבגרים, במיוחד בקרב בנות, שכן פחות מאחד מכל חמישה בנים ופחות מאחד מכל 10 בנות אומרים שהם מכבדים את המלצת ארגון הבריאות העולמי של פחות משעה של פעילות גופנית מתונה עד נמרצת ביום.

פורטוגל, יחד עם איטליה וצרפת, היו בין המדינות החברות באיחוד האירופי במצב גרוע יותר עם רמות פעילות גופנית בקרב מתבגרים, בניגוד למדינות כמו סלובקיה, סלובניה, הולנד או בולגריה.

ההשתתפות האירופית בפעילות גופנית או ספורטיבית השתפרה מעט בין 2017 ל- 2022 - הממוצע של האיחוד האירופי של 44% ל- 53% - גם כאשר שתי המדינות ראו את רמת הפעילות הגופנית יורדת, בעיקר פורטוגל.

על פי הדיווח, מגיפת covid-19 החמירה את המצב עבור הרוב, אם כי חלק מהמבוגרים ניצלו את הספירה כדי לבצע פעילות גופנית רבה יותר: יותר ממחצית האירופאים צמצמו את פעילותם הגופנית ורק 7% יותר פעילות גופנית עם סיום המגיפה.

החוקרים מעריכים בדו"ח כי אם כל האנשים יכבדו זאת כהנחיות WHO לפעילות גופנית, סביר יותר שהם ימנעו 10,000 מקרי מוות בטרם עת של אנשים בין 30 ל -70 בשנה ותוחלת החיים תגדל ב -7.5 חודשים כדי שהם לא יהיו פעילים מספיק.