DRS korostaa lausunnossaan, että "hellejaksojen aikana on ensisijaisen tärkeää pysyä hyvin nesteytettynä ja kaukana lämmönlähteistä", ja toteaa, että "kevyt, raikas, runsaasti vettä ja mineraalisuoloja sisältävä ruokavalio on myös tärkeää".

Alueellinen terveysosasto suosittelee, että väestö "nauttisi vettä ja infuusioita ilman lisättyä sokeria koko päivän ajan", vaikka "ei tuntisikaan janoa".

Se kehottaa myös valitsemaan runsaasti vettä sisältäviä kiinteitä elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia, kypsennettyjä tai raakoja.

DRS mainitsee myös, että keiton syöminen on "turvallinen nesteytysmuoto kesällä", ja huomauttaa toisaalta, että alkoholijuomien, liian sokeripitoisten tai kofeiinipitoisten juomien nauttimista olisi vältettävä kuumana vuodenaikana.

"Sen sijaan, että ne nesteyttäisivät, ne edistävät vesihukkaa. Lisäksi liiallinen alkoholi on voimakas maksan toimintaa heikentävä tekijä", alueviranomainen selittää.

Portugalin meri- ja ilmakehäinstituutti (IPMA ) antoi maanantaina Madeiran etelärannikolle punaisen varoituksen kuuman sään vuoksi tänään kello 20:00 asti.

IPMA totesi lausunnossaan, että "Azorien saariston koillispuolella sijaitsevan antisyklonin, joka ulottuu harjanteena Biskajanlahdelle, ja Pohjois-Afrikan ja Iberian niemimaan välissä sijaitsevan matalapaineen laakson yhteistoiminta mahdollistaa kuuman ja kuivan ilmamassan kulkeutumisen Madeiran saaristoon".

Punainen varoitus kuumasta säästä, joka on vakavin varoitus asteikolla kolme, on ollut voimassa maanantaina kello 16.53 alkaen saaren etelärannikolla.

IPMA:n mukaan myös "muualla saaristossa on keltainen ja oranssi varoitus kuumasta säästä".