Oh, les plaisirs simples de la vie - qu'il s'agisse d'expériences rares que l'on désire ardemment ou d'expériences quotidiennes auxquelles on ne prête qu'une attention fugace. Un dimanche de repos doit en être un, surtout si vous avez des enfants qui réclament votre attention en permanence !L'un de mes plaisirs simples préférés est de se mettre au lit avec des draps propres et frais - rien n'est plus agréable que la sensation du linge fraîchement repassé, avec l'odeur de l'air frais du séchage à l'extérieur qui persiste. Un autre plaisir est celui des grandes et épaisses serviettes propres dans lesquelles on peut s'envelopper après une douche ou un bain.

D'une manière générale, les plaisirs simples peuvent être définis comme des expériences positives, brèves et généralement vécues dans le cadre de la vie quotidienne. Ils ne coûtent souvent rien, ou très peu, et sont généralement très personnels, car tout le monde n'éprouve pas le même plaisir. Ce sont les petits plaisirs simples qui nous donnent le pouvoir de restaurer les sentiments de bonheur et de positivité, et qui peuvent donner cette sensation de bonheur, de plaisir ou de satisfaction.

Les cinq sens

Les cinq sens que sont la vue, l'odorat, le toucher, le goût et l'ouïe sont extrêmement puissants et peuvent nous rappeler de nombreux souvenirs positifs de notre passé. Que dire de quelque chose d'aussi simple que l'odeur du café frais - étrangement, je ne suis pas un grand buveur de café, mais l'odeur est enivrante - l'odeur est meilleure que le goût pour une raison ou pour une autre.

L'odeur du bacon en train de cuire me rappelle les vacances en caravane de mon enfance, où les petits déjeuners étaient pris à l'extérieur sur des chaises branlantes. Le bacon croustillant dans des "baps" frais et moelleux était le début d'une nouvelle journée avant d'aller à la plage, et des journées ensoleillées à n'en plus finir. (Enfin, c'est ce dont je me souviens - mais je me souviens aussi d'avoir été confiné dans des pièces pour jouer aux cartes les jours de pluie, regardant sans réfléchir les gouttes de pluie se précipiter sans but les unes sur les autres le long de la fenêtre). L'odeur agréable du pain fraîchement cuit - ou d'un gâteau - peut vous rappeler votre enfance. Un autre plaisir simple pourrait être de s'asseoir dehors et d'écouter les oiseaux tout en voyant votre jardin en pleine floraison.

J'ai jeté un coup d'œil à certaines choses simples qui procurent du plaisir aux autres - certaines m'ont surpris, mais j'ai pu les comprendre. L'odeur de l'herbe fraîchement coupée, les grands éclats de rire, le vent dans les cheveux, l'odeur de l'intérieur d'une nouvelle voiture, finir un très bon livre, trouver un euro attendu dans son portefeuille, le bruit de la mer sur une plage de galets, un massage du cou ou des pieds... Certains diront que rien n'est comparable au simple plaisir d'une balade à vélo. Il y en a plus que je ne pourrais énumérer ici, et vous pourriez probablement ajouter les vôtres à la liste. L'odeur de la pluie peut également être qualifiée de plaisir simple, surtout après nos longs étés typiquement secs. Vous pourriez même être pris par le désir de sentir la pluie et être tenté de tourner autour d'elle et d'être joyeusement trempé !

Crédits : envato elements ;

Il y a des choses inattendues

On nous dit souvent qu'il faut des choses rares, uniques ou chères pour se sentir plus épanoui. Nous avons tendance à rechercher des réalisations à grande échelle plutôt que de poursuivre des passions et des objectifs personnels. Les vacances coûteuses, les grandes célébrations et les voyages exotiques peuvent vous apporter de la joie, mais ils ne sont pas toujours les prédicteurs de bonheur qu'ils semblent être. Le confort et les plaisirs se trouvent souvent dans la direction opposée, dans les petites choses simples.

Sentir le soleil sur son visage est l'un des plaisirs simples de la vie, surtout après un hiver morose et froid, et je suppose qu'en réalité, notre corps absorbe un peu de vitamine D bien nécessaire, communément appelée la vitamine du soleil.

Les petits plaisirs de la vie n'ont rien d'ordinaire ni d'insignifiant : ils sont à la portée de tous, indépendamment du statut social ou de la richesse. Nous pouvons créer une tapisserie colorée d'expériences lorsque nous apprenons à les reconnaître et à les apprécier. Les plaisirs simples sont essentiels pour nous aider à déstresser et à nous sentir plus positifs dans notre vie quotidienne. Ce sont ces petites choses qui nous font avancer, qui nous rendent entiers et qui peuvent transformer une journée ordinaire en quelque chose de spécial.

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Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan