Outre le processus naturel de vieillissement, des facteurs individuels tels que la génétique, les maladies et les changements hormonaux influencent la santé de la peau.

Il existe également des facteurs externes qui accélèrent le vieillissement : une exposition intense au soleil, un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation, le tabagisme, le manque de sommeil, le fait de dormir maquillé et la consommation excessive d'alcool.

La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de ralentir ce processus sans avoir recours à des procédures cosmétiques, simplement en changeant certaines habitudes.


  • Connaître son type de peau : Avant d'acheter un produit, il est important de connaître son type de peau pour qu'il soit efficace. Pour savoir si votre peau est sèche, mixte ou grasse, consultez un dermatologue ou observez son comportement au quotidien.
  • Buvez de l'eau : Il est important de boire beaucoup d'eau pour retarder le vieillissement de la peau, et ce pour plusieurs raisons : l'eau maintient l'hydratation de la peau, ce qui prévient la sécheresse et la desquamation, caractéristiques communes du vieillissement de la peau. Une hydratation adéquate contribue à maintenir l'élasticité de la peau, à réduire l'apparence des rides et à éliminer les toxines de l'organisme, ce qui contribue à une peau plus claire et plus saine.
  • Hydratation de la peau avec des crèmes : Pour une hydratation complète de la peau, il est également important d'utiliser des crèmes hydratantes. N'oubliez pas d'hydrater votre cou et votre poitrine, car dans ces zones, la peau est plus fine, la quantité de collagène est plus faible et elle souffre davantage de la sécheresse.
  • Utilisation de la vitamine C : L'utilisation de crèmes ou de sérums à la vitamine C permet de bloquer l'action des radicaux libres qui contribuent au vieillissement de la peau. Cette vitamine agit également comme un rajeunisseur.
  • Exfoliation : L'exfoliation une fois par semaine est essentielle pour retarder le vieillissement de la peau. Il permet d'éliminer les cellules mortes, de stimuler la circulation sanguine, d'améliorer l'absorption des produits, de réduire les imperfections et de stimuler la production de collagène.
  • Utilisation d'un écran solaire : Le blocage des rayons UVA et UVB ralentit le vieillissement de la peau. Le filtre doit être utilisé quotidiennement, y compris par temps nuageux ou pluvieux. Il est important d'utiliser correctement la crème solaire tous les jours (SPF 30 ou plus) et d'utiliser également des accessoires de protection contre les ultraviolets tels que des vêtements, des chapeaux et des lunettes.
  • Ne fumez pas : Selon les experts, la cigarette est l'un des pires ennemis de la peau. Le tabagisme accentue les rides et rend la peau terne et sans vie.
  • Nettoyage de la peau : Nettoyez votre peau deux fois par jour avec des savons spécifiques pour le visage. Ce simple geste contribue à prévenir les dommages, ce qui en fait un allié important contre le vieillissement.

  • Des habitudes saines : Une activité physique régulière et une alimentation saine, riche en fruits et légumes, permettent à la peau d'être belle et lumineuse. Il est également important de consommer de bonnes graisses et des oméga-3, présents dans le thon, les sardines, le saumon et les avocats. Le sucre raffiné est l'un des plus grands ennemis de la peau, car il participe au processus de dégradation du collagène.