Pourquoi la vue baisse-t-elle avec l'âge ?

Avec l'âge, il est courant de constater une baisse progressive de la vue, avec des affections comme la cataracte qui deviennent plus fréquentes chez nos pairs.

Comprendre les raisons de ces changements et apprendre à les gérer est essentiel pour conserver une vision saine tout au long de la vie.

Nous avons consulté plusieurs optométristes qui nous ont fait part de leurs observations sur la science des changements de la vision liés à l'âge...

À quel âge notre vue atteint-elle son apogée ?

La vue atteint généralement un niveau adulte à la fin de l'adolescence, lorsque les yeux sont complètement développés et que le système de mise au point est le plus efficace", explique Daniel Hardiman-McCartney MBE, optométriste et conseiller clinique au College of Optometrists

. "Si vous avez besoin de lunettes pour une myopie, la situation se stabilise généralement entre la fin de l'adolescence et le début de la vingtaine.

Quels sont les facteurs qui influencent notre vue en vieillissant ?

De nombreux facteurs différents peuvent influencer le moment où notre vue se détériore, mais après l'âge charnière de 40 ans, il peut devenir plus difficile pour certaines personnes de se concentrer sur des objets et un certain flou visuel peut apparaître", reconnaît Francesca Marchetti, optométriste et co-auteur d'un nouveau rapport "Seeing Sense" (voir le sens) de MacuShield.

Les yeux vieillissants subissent une réduction de l'élasticité du cristallin à l'intérieur de l'œil (ce qui provoque la presbytie), une diminution de la réactivité de la pupille (ce qui a un impact sur la vision nocturne) et des changements dans les cellules rétiniennes, ce qui les rend moins sensibles dans des conditions de faible luminosité, comme lors de la conduite de nuit", explique Hardiman-McCartney.

Quelles sont les affections oculaires courantes chez les personnes âgées ?

"Les affections les plus courantes chez les personnes âgées sont la presbytie (difficulté à se concentrer sur les tâches de près), la cataracte (opacification du cristallin), le glaucome (atteinte du nerf optique) et la dégénérescence maculaire liée à l'âge (réduction de la vision centrale)", explique Mme Hardiman-McCartney. "Une détection précoce grâce à des examens oculaires réguliers permet de gérer efficacement ces problèmes.

Le temps passé devant un écran peut-il affecter notre vue ?

"Le temps passé devant un écran peut entraîner une fatigue oculaire numérique, car nous ne clignons pas des yeux aussi fréquemment lorsque nous regardons un écran, ce qui impose une charge supplémentaire aux muscles qui aident les yeux à se concentrer", note Mark Shelton, optométriste chez Bayfields Opticians and Audiologists.

Cela peut entraîner une sécheresse oculaire et une vision floue et peut affecter notre vision à plus long terme, car cela vous donne moins d'occasions de vous engager dans des activités qui favorisent un mode de vie sain et une bonne santé oculaire. "

Essayez donc de réserver du temps chaque jour pour vous éloigner de vos écrans et passer du temps à l'extérieur.

"Passer du temps à l'extérieur nous permet d'utiliser nos yeux à différentes distances, contrairement à ce qui se passe lorsque nous utilisons des écrans, et la lumière naturelle est importante, car elle aide notre corps à produire de la vitamine D et soutient notre rythme circadien et nos habitudes de sommeil", explique Shelton.

Certains facteurs liés au mode de vie affectent-ils notre vision ?

Le tabagisme

peut avoir un effet néfaste sur la vue

: "Le tabagisme est l'une des principales causes évitables de perte de vision et de cécité", souligne Mme Hardiman-McCartney.

Il augmente le risque de cataracte, de dégénérescence maculaire et de syndrome de l'œil sec, tout en exacerbant des pathologies telles que la rétinopathie diabétique et le glaucome.

Notre alimentation peut également faire la différence :

"Une alimentation saine, comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de légumes verts à feuilles sombres, est bénéfique à la fois pour la santé générale et pour la santé des yeux", explique Mme Hardiman-McCartney.

Une alimentation équilibrée aide à gérer le poids et à contrôler la tension artérielle, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral ou d'affections oculaires causées par des lésions des vaisseaux sanguins. L'

hydratation est tout aussi importante

: "L'hydratation est également essentielle pour une bonne vue (ainsi que pour la santé en général), mais il reste encore beaucoup à faire pour encourager les Britanniques à boire des quantités suffisantes d'eau", déclare Mme Marchetti.

Les femmes de 14 ans et plus devraient s'efforcer de boire deux litres d'eau par jour et les hommes deux litres et demi.

De plus, n'oubliez pas de protéger vos yeux des dommages causés par les rayons UV en portant des lunettes de soleil.

L'exposition aux rayons UV peut accélérer le vieillissement de l'œil, c'est pourquoi l'utilisation de lunettes de soleil est une bonne idée, aussi bien en été que pour les sports d'hiver et les sports nautiques", fait remarquer Hardiman-McCartney.

Que faire si l'on constate une détérioration importante de la vue ?

"Veillez à vous faire examiner les yeux aussi souvent qu'il est conseillé de le faire. Pour la plupart des adultes, il s'agit d'un examen tous les deux ans, mais certaines personnes peuvent avoir besoin d'être examinées plus fréquemment", précise M. Marchetti.

Les problèmes de vision peuvent être le signe d'autres problèmes de santé, il est donc important de consulter dès que vous remarquez un changement ou un problème au niveau de vos yeux".