Dat zou een extra uitgave zijn, terwijl je misschien liever investeert in een mooi nieuw dekbedovertrek.

Welnu, volgens de deskundigen zou je je beddengoed vaker moeten vernieuwen dan je denkt.

Kussenpraat

"Over het algemeen kun je zelf zien wanneer het tijd is om je kussen te vervangen, maar ik raad altijd aan om ze om de één tot twee jaar te vervangen", zegt Chris Tattersall, slaapexpert en directeur van Woolroom.

"Ze raken verrassend snel versleten, want gemiddeld doet een kussen 2.500 uur per jaar zijn werk (ongeveer 100 dagen)."

Hij zegt dat bepaalde soorten kussens langer meegaan dan andere, vanwege de materialen die bij de productie worden gebruikt. Zo bieden antimicrobiële stoffen zoals linnen, wol en hennep een natuurlijke bescherming tegen bacteriën, schimmel en andere microben.

Fabio Perrotta, aankoopdirecteur bij Dreams, is het daarmee eens: "Om het meeste uit uw kussens te halen, is het raadzaam om ze minstens om de twee jaar te vervangen.

"De reden hiervoor is dat er zich na verloop van tijd stofmijt ophoopt en dat het kussen waarschijnlijk veel van zijn elasticiteit heeft verloren, waardoor het onvoldoende ondersteuning biedt."

Dekbeddagen

Perrotta stelt voor dekbedden om de twee tot vijf jaar te vervangen. Er zijn manieren om te proberen de levensduur van een dekbed te verlengen - zoals het gebruik van een beschermer, die gewassen kan worden om te beschermen tegen vlekken en huismijt.

Tattersall zegt: "Dekbedden moeten ongeveer om de vijf jaar worden vervangen. Als ze gevuld zijn met meer natuurlijke vezels, hoeven ze net als kussens niet zo vaak vervangen te worden, want wol is bijvoorbeeld zelfreinigend. Een wasbaar dekbed of kussen bespaart bovendien de noodzaak van regelmatige vervanging."


Hoe weet u wanneer het tijd is voor verandering?

Er zijn verschillende manieren om te weten of het tijd is voor een nieuw kussen, zegt Tattersall. "De meest voor de hand liggende kenmerken zijn dat het kussen begint te stinken, geel wordt en dat er vlekken op het kussen komen - dit komt door zweet.

"Een andere mogelijkheid is dat uw kussen u ongemak begint te bezorgen met nek- of schouderpijn, wat leidt tot hoofdpijn."

Hij zegt dat u kunt testen of het tijd is voor een nieuw kussen door het dubbel te vouwen en los te laten - als het gevouwen blijft, moet het kussen worden vervangen, omdat de vulling zijn steun heeft verloren en niet meer 'terugveert'.

"Als dekbedden dun en slap aanvoelen doordat de vulling is samengedrukt, kan dat betekenen dat ze geen lucht kunnen vasthouden en uw lichaamstemperatuur niet goed kunnen handhaven", legt Tattersall uit.

"Ook als de vulling ongelijkmatig verdeeld is - wat vanzelf gebeurt of na een paar keer te veel wassen - of eruit lekt, is het tijd voor een opfrisbeurt."

Waarom is het belangrijk om uw beddengoed te vervangen?

"Elke nacht werpt ons lichaam haar, dode huid en lichaamsolie af die uw beddengoed absorbeert, en in combinatie met natuurlijke transpiratie creëren deze de perfecte omgeving voor huisstofmijten," merkt Tattersall op.

Hij zegt dat dit gevolgen kan hebben voor mensen met astma, en kan leiden tot geïrriteerde ogen, een loopneus en een verstoorde slaap.