Det skulle vara en extra kostnad när du kanske hellre vill investera i ett vackert nytt påslakan i stället.

Enligt experterna kanske du vill fräscha upp dina sängkläder oftare än du tror.

Kuddprat

"I allmänhet kan du se när det är dags att byta ut din kudde, men jag rekommenderar alltid att du byter ut dem vartannat år", säger Chris Tattersall, sömnexpert och vd på Woolroom.

"De slits förvånansvärt snabbt, eftersom kudden i genomsnitt gör sitt jobb i 2 500 timmar per år (cirka 100 dagar)."

Han säger att vissa typer av kuddar håller längre än andra på grund av de material som används vid tillverkningen. Till exempel erbjuder antimikrobiella textilier som linne, ull och hampa ett naturligt försvar mot bakterier, mögel och andra mikrober.

Fabio Perrotta, inköpschef på Dreams, håller med: "För att få ut det mesta av dina kuddar är det lämpligt att byta ut dem minst vartannat år.

"Detta beror på att det med tiden kommer att samlas dammkvalster och att kudden sannolikt har förlorat mycket av sin elasticitet, vilket innebär att den inte ger tillräckligt stöd."

Täcke dagar

Perrotta föreslår att täcken ska bytas ut vartannat till vart femte år. Det finns sätt att försöka förlänga dynans livslängd - till exempel genom att använda ett skydd som kan tvättas för att skydda mot fläckar och dammkvalster.

Tattersall säger: "Täcken bör bytas ut ungefär vart femte år. Om de är fyllda med mer naturliga fibrer behöver de, liksom kuddar, inte bytas ut så ofta, t.ex. är ull självrengörande. Om man dessutom har ett tvättbart täcke eller en tvättbar kudde slipper man byta ut dem regelbundet."


Hur vet du när det är dags för ett byte?

Det finns flera sätt att avgöra om det är dags för en ny kudde, föreslår Tattersall. "De uppenbara dragen är att den börjar lukta, blir gul och fläckar på kudden - detta kommer från svett.

"Alternativt kan din kudde börja orsaka dig obehag med värk i nacke eller axlar, vilket leder till huvudvärk."

Han säger att du kan testa om det är dags för en ny kudde genom att vika den på mitten och släppa den - om den förblir viken behöver kudden bytas ut, eftersom fyllningen har förlorat sitt stöd och inte kommer att "fjädras" tillbaka.

"Om täcken känns tunna och slappa på grund av att fyllningen har komprimerats kan det betyda att de inte kan fånga in luft och hålla din kroppstemperatur på rätt sätt", förklarar Tattersall.

"Om fyllningen är ojämnt fördelad - vilket sker naturligt eller efter några för många tvättar - eller om den läcker ut tyder det på att det är dags för en uppfräschning."

Varför är det viktigt att byta ut ditt sängkläder?

"Varje natt avger våra kroppar hår, död hud och kroppsolja som sängkläderna absorberar, och dessa i kombination med naturlig svettning skapar den perfekta miljön för dammkvalster", konstaterar Tattersall.

Han säger att detta kan påverka astmatiker och leda till irriterade ögon, rinnande näsa och störd sömn.