We hebben allemaal af en toe vakantie nodig - het kan een dagje vrij zijn van de gebruikelijke klusjes of een volledige reis weg. Ik neem graag genoegen met het eerste - er is geen druk over wat er in een koffer moet, wat er in de handbagage moet of waar je de nodige reisdocumenten moet opbergen. Weet je nog dat je in een niet al te ver verleden een echt reisticket had voor een vlucht? Het had talloze scheurbare lagen met drukletters die je nauwelijks kon lezen en iedereen die je tijdens je reis tegenkwam scheurde met een glimlach zo'n dun velletje af. Ik herinner me dat ik er per ongeluk een afscheurde nog voordat ik aan een reis was begonnen, en dat ik in paniek langs de zijkanten van de bank krabbelde om het terug te vinden.


Licht reizen

Als ik wegga, ben ik een sukkel als ik te veel inpak en ze zeggen dat schoenen de grootste ruimtevreter zijn als je beperkt bent tot een bepaald gewicht. Overdrijf niet met schoenen - drie paar is meer dan genoeg. Ik heb ergens gelezen dat 'the good, the glam and the stevig' een schoenmantra is - the good zijn een paar goede instappers waarmee je kunt reizen en die je overal bij kunt dragen, the glam is iets sjieks en zwart voor 's avonds en de stevige zijn je sportschoenen of een paar Birkenstock-achtige flats die een dagje sightseeing of een strandwandeling aankunnen. (Nou ja, voor de dames dan. Veel mannen lijken het te redden met een one-pair-fits-all-arrangement).


Kies een palet

Kleuren, kleuren, kleuren - hoe mooi ze ook zijn, ze vullen elkaar niet altijd aan en je kunt uiteindelijk een heleboel spullen meenemen die nergens bij passen, dus je kunt je het beste houden aan een klein mix-and-match-beleid - zwart, wit en neutrale kleuren zijn vertrouwde veilige opties die je gemakkelijk bij elkaar kunt dragen (hoewel ik het nodig hebben van kleuren zou zien als een kans om te gaan winkelen terwijl je weg bent!)


Iets te lezen

Als je tijd hebt om te ontspannen, kun je jezelf trakteren op een tijdschrift of twee, of een nieuw boek kopen. Ik ben een grote fan van het Kindle-apparaat, waarmee je voordat je op reis gaat een paar boeken kunt downloaden voordat je het huis verlaat, en misschien een onbekende auteur kunt ontdekken of een klassieker kunt lezen. Of trakteer jezelf op een audible versie - ik heb dit nog nooit gedaan, maar het moet een beetje zijn alsof je als kind wordt voorgelezen!


Reisdocumenten

Dames kunnen meestal wel een tas tevoorschijn toveren die groot genoeg is om alles in mee te nemen, maar zorg er wel voor dat je je geld en reisdocumenten ergens veilig en bij de hand hebt, zodat je jezelf niet voor schut zet door bij de douane oude supermarktbonnetjes tevoorschijn te toveren als je naar het buitenland gaat. Ideaal is een grote tas met een rits, en voor mannen is een 'mannentas' tegenwoordig niet alleen handig, maar ook een modestatement, dus geen excuses om alles in je achterzak te stoppen, waar het een magneet zou zijn voor een dief met snelle vingers.


Niet weggaan

Als je een broodnodige dag vrij neemt van de dagelijkse routine, gun jezelf dan wat traktaties. Gedraag je als een toerist, ga wandelen, geniet van het uitzicht, ga ergens koffie drinken en 'mensen kijken'!Het hoeft niet groots of duur te zijn, maar gewoon ergens waar je nog nooit bent geweest, of ga naar het winkelcentrum en pas kleding voor de lol. Als je een auto hebt, ga dan op verkenning langs die weg waarvan je je altijd al afvroeg waar die naartoe leidde, of ga naar een willekeurige stad op een kaart.


Hoe belangrijk is een pauze?

Te weinig pauzes leiden tot een burn-out en hogere stressniveaus. Pauzes kunnen de productiviteit verhogen, de mentale gezondheid en het welzijn verbeteren en ons helpen te ontspannen en onze geest weer op te laden. Zoals het gezegde luidt: 'Hoe mooi is het om niets te doen en daarna uit te rusten'. Zelfs even je voeten losmaken na een drukke dag, je hersenen uitschakelen en tv kijken kan al een vakantie op zich zijn.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan