As férias de verão estão ao rubro, mas será que é realmente seguro ficar a descansar nas espreguiçadeiras?


"Quando os raios UV do sol atingem a nossa pele, estimulam a produção de melanina, um pigmento responsável pela cor da nossa pele. A melanina atua como um mecanismo de defesa natural, uma vez que absorve a radiação UV e ajuda a proteger a pele dos danos", afirma o Dr. Tim Clayton, dermatologista consultor do Pall Mall Medical em Manchester.


"O aumento da produção de melanina leva ao bronzeamento da pele, que é a forma de o corpo tentar proteger-se de uma maior exposição aos raios UV."


Assim, se estivermos a apanhar sol para nos bronzearmos, a nossa pele está sempre a defender-se.


É saudável tomar banhos de sol durante um curto período de tempo?


Quanto mais tempo estivermos expostos ao sol, pior será o impacto e os seus danos.


E quanto ao SPF?


"Os banhos de sol, mesmo com a utilização de protetor solar, continuam a comportar alguns riscos. Embora o protetor solar possa proporcionar um certo nível de proteção, não é infalível e devem ser tidos em conta outros factores", explica.


Embora o protetor solar possa ajudar a reduzir a quantidade de radiação UV que penetra na pele, não a bloqueia completamente. "Alguma radiação UV pode ainda atingir a pele, aumentando o risco de danos no ADN, envelhecimento prematuro e cancro da pele."


Muitas vezes, a proteção que utilizamos não funciona como deveria.


"Os protectores solares foram concebidos para reduzir a quantidade de radiação UV que atinge a pele, mas não são barreiras perfeitas. Factores como uma aplicação inadequada, um FPS insuficiente e a não reaplicação regular do protetor solar podem comprometer a sua eficácia. Além disso, algumas zonas do corpo, como os olhos e os lábios, podem não ser adequadamente protegidas apenas pelo protetor solar", continua Clayton.


Do mesmo modo, podemos expor-nos demasiado ao sol, porque pensamos que é seguro.


"O uso de protetor solar pode dar uma falsa sensação de segurança, levando as pessoas a permanecer ao sol durante períodos mais longos ou a negligenciar outras práticas de proteção solar, como procurar sombra ou usar vestuário de proteção. O protetor solar deve ser utilizado como parte de uma estratégia global de proteção solar, em vez de ser o único meio de proteção."


Também nem sempre somos os melhores a aplicá-lo. A aplicação do protetor solar requer uma técnica adequada e uma cobertura completa para ser eficaz. Muitos de nós não aplicam protetor solar suficiente, falham certas áreas ou não o reaplicam quando necessário. "Estes erros de aplicação podem reduzir a eficácia do protetor solar e deixar a pele vulnerável aos danos causados pelos raios UV", afirma.


O bronzeado é sempre mau para a minha pele?


"Embora o bronzeado seja frequentemente visto como uma estética desejável para alguns indivíduos, é importante compreender que qualquer alteração na cor da pele, devido à exposição solar, indica danos na pele."


Como obter um bronzeado saudável?


Um bronzeado falso pode ser a resposta se quiser proteger a sua pele e obter um brilho.


De acordo com Clayton, "os produtos autobronzeadores ou os bronzeadores em spray podem ser uma alternativa mais segura para obter uma aparência bronzeada sem submeter a pele à radiação UV prejudicial."