Гіпермобільність - що це таке?

Біллі Ейліш розповіла про свій діагноз - гіпермобільність. 21-річна актриса розповіла, що відчуває, ніби її тіло "підсвічує" її, обговорюючи травми, отримані в підлітковому віці, в новій обкладинці для Vogue.

"У підлітковому віці я ненавиділа себе і все це дурне лайно, і багато в чому це відбувалося через мою злість на своє тіло, через те, скільки болю воно мені завдало, і як багато я втратила через те, що з ним трапилося", - сказала вона.

Після травми тазостегнової кістки у віці 13 років, вона переключилася з танців на музику. Після низки помилкових діагнозів Ейліш виявила у себе стан, який називається гіпермобільність - і вона каже, що тепер має більш позитивне ставлення до свого тіла.

"Я відчувала, що моє тіло роками обманювало мене, - сказала вона. "Мені довелося пройти через процес усвідомлення того, що моє тіло - це насправді я. І воно не намагається мене скривдити".

Ось все, що вам потрібно знати про гіпермобільність...

Що таке гіпермобільність?

"Гіпермобільність - це стан, коли суглоб або суглоби мають незвично або аномально гнучкий діапазон рухів", - пояснює фізіотерапевт Семмі Марго зі спеціалістів з догляду за м'язами та суглобами Deep Freeze та Deep Heat.

"Людей з гіпермобільністю часто називають "двосуглобовими". Гіпермобільність суглобів виникає, коли тканини, що утримують суглоб разом, особливо зв'язки та суглобова капсула, "занадто вільні".

"Слабкі м'язи навколо суглоба часто сприяють гіпермобільності; це пов'язано зі зміною типу та нестачею колагену. Найчастіше це стосується колінних, плечових, ліктьових, променезап'ясткових суглобів та суглобів пальців рук".

Хто може страждати від гіпермобільності?

"Приблизно кожна десята людина (але, можливо, і кожна п'ята) має гіпермобільність", - припускає Марго. "Гіпермобільність частіше зустрічається у жінок і дітей, а також у людей афро-карибського і азіатського походження".

Вона також припускає, що вона поширена серед "гімнастів, спортсменів, танцюристів і музикантів" - таких як Ейліш. "Діти іноді виростають з цього або [це] покращується з віком", - додає Марго.

За словами Марго, немає "чіткої причини" гіпермобільності, але "це може бути пов'язано з сімейною історією, формою кісток або глибиною кісткової западини, а також м'язовим тонусом або силою", - припускає вона. "У деяких випадках це пов'язано з рідкісними генетичними захворюваннями".

Які основні симптоми?

Хоча деякі люди з гіпермобільністю не відчувають жодних симптомів, продовжує Марго: "У деяких людей гіпермобільність викликає біль у суглобах, травми суглобів і зв'язок, порушення рівноваги, незграбність, запаморочення, тонку, розтягнуту шкіру, втому (стомлюваність), а також проблеми з кишечником і сечовим міхуром. Гіпермобільність суглобів може призвести до вивихів суглобів та блокування суглобів".

В інтерв'ю Vogue детально розповідається про те, як Ейліш ставили різні неправильні діагнози до того, як вона виявила у себе гіпермобільність. Марго припускає, що це відносно поширений сценарій, кажучи: "Гіпермобільність викликає дуже багато проблем: "Гіпермобільність викликає так багато симптомів - її легко поставити неправильний діагноз, тому що її просто не розпізнають. Вона також пов'язана з деякими рідкісними генетичними захворюваннями, які легко пропустити".

Як це лікується?

Ліків від гіпермобільності не існує, тому для багатьох хворих найкращим способом лікування є захист суглобів та полегшення болю, який вони можуть відчувати.

"Ви можете захистити свої суглоби, зміцнюючи м'язи за допомогою фізичних вправ. Перед тренуванням важливо правильно розігрітися", - радить Марго, яка рекомендує перед тренуванням використовувати місцевий продукт з серії Deep Heat, "щоб зігріти холодні м'язи".

Вона продовжує: "Інші важливі речі, які я б рекомендувала, включають підтримання гарної постави; носіння взуття з хорошим супінатором; використання ортопедичних засобів для корекції плоскостопості; стояння зі злегка зігнутими колінами під час виконання вправ та уникнення екстремальних діапазонів рухів.

"Подумайте про відвідування фізіотерапевта, який допоможе зменшити біль, збільшити м'язову силу, покращити поставу і рівновагу".