49岁的乔-山，自2008年以来一直居住在葡萄牙的阿尔加维，他将在本月底参加德黑兰马拉松赛，以纪念他的父母。

乔解释说，他的父母死于脑癌，继母死于MSA，他们死得太早了，这发生在过去10年里。他还解释说，他将在5月份年满50岁，因此 "在我母亲去世后，我在大流行病开始时决定，我想为自己设定一个中年目标，希望通过Covid-19在困难时期保持身体和精神的健康。"

灵感

"对我来说真正重要的事情是激励和鼓励其他人。如果人们看到这个，并给他们一点灵感，为了他们的身体和精神健康出去活动，那就太好了，这对我来说是一个很大的激励。"

貂蝉马拉松被认为是地球上最艰难的徒步比赛，每年在摩洛哥的撒哈拉沙漠举行。这场比赛相当于6个马拉松，在6天内走完250公里的路程，如果这还不够艰苦的话，乔将面对极端的高温，这是一场自给自足的比赛，所以他将携带大量的装备，包括他自己的食物；价值4公斤的食物可以维持7天，还有衣服、睡袋和关键用品，如防毒泵、遇险信号弹和GPS定位器。

乔对这个马拉松并不陌生，他曾在2007年和2010年两次参加这个马拉松比赛，在1200人中排名第180位，他将其描述为 "一个神奇的地方，残酷和美丽并存"。 他完成了这两次比赛，但他承认 "我并不指望这次能有好成绩，但如果我完成了，这将是一个很大的成就。"

准备工作

为了准备这次比赛，Joe在过去两年里一直在训练，最近每周三次进行完全的28公里训练跑，穿过Quinta do Lago到Faro岛，然后沿着海滩回到Vale do Lobo。

乔还告诉我，他 "非常幸运，在所有的额外训练中都有这样一个支持他的家庭，特别提到他的妻子和他的三个女儿，年龄分别为22岁、21岁和18岁，感谢她们的支持。" 此外，乔感谢他的当地支持团队，他们 "帮助他准备这次挑战。""Marco Rijo--康莱德酒店的私人教练（每周两次训练课程），Jose Escudeiro--家中的理疗师（将我的身体固定在一起），Asthetica的Liliana（痛苦的运动按摩）和Rita Arroja，她在过去两年的普拉提课程对他有帮助。还有他最喜欢的餐厅BJs Oceanside，"Bex和J一直在确保我吃到很好的恢复食物！"此外，"我还要感谢SandyBlue团队和我们所有业主和客户对我的支持。

如果您想支持乔参加这项伟大的挑战，请捐款到https://www.justgiving.com/fundraising/joe-mountain，他正在为Farleigh临终关怀医院筹款，因为他们在他母亲最后的日子里给予了她照顾。关于马拉松的更多信息，请访问https://www.marathondessables.com/。

Author

Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes