你现在就可以直接获得快乐!不需要等待任何具体的事情发生。没有必须发生的重大变化。秘诀是放下你认为你需要的东西，让你的生活变得更好。这很简单。获得幸福是一种生活方式。重要的是你花时间做什么，和谁一起花时间。重要的是你如何思考，如何看待你自己和这个世界。

放手
纳入精神原则，放下我们认为的 "快乐 "应该是什么样子，这很简单，尽管并不总是容易。放弃期望，就能为宇宙的所有美丽提供空间。当我们评判我们的经历而不是接受它们时，我们就会腐蚀我们的情绪，生活就会像一场争吵。放手是关键。放弃所有你无法控制的东西。


那么，你不能控制什么？

你不能控制人、地方或事物。显然，这就没有什么其他的东西了。
学会信任宇宙，使你从你能控制自己以外的任何东西的幻想中释放出来。这就是我们如何达到心灵的平静，让自己充满真正的快乐。让我再说一遍，相信宇宙！"。


幸福的选择

幸福是一种选择。它是一个信念系统。你可以对自己进行编码，让自己变得幸福、快乐，并生活在恩典中。这并不排除你有痛苦的生活经历。相反，我们接受二元论是宇宙的本质，也是促成快乐的部分原因。我们体验更快乐的生活，并以健康的方式实时处理痛苦。
意识和责任是获得快乐的关键。关键是要在自己身上下功夫，接受对我们未来的责任。对自己的幸福负责，可以消除受害者心态，让我们摆脱自我的怜悯。受害者心态是对痛苦和苦难的次要消极反应，它扩大和升级了我们的痛苦。
意识到其他人对我们的福祉或幸福不负责任，并学会其他人对你如何应对生活不负责任是革命性的。


创伤
在不同程度上，大多数人都遭受某种形式的创伤。有一些有效的方法来克服这些反应。接受并不是说创伤不存在，而是说我们现在有责任，从创伤中得到治愈和成长。

当我们把创伤叠加在一起或生活在消极的重复性循环中时，控制我们的情绪生活可能是一种挑战。做出改变可能很困难，但也可能很有趣，很有意义，很有魅力。它绝对不是枯燥的!如果你对自己的个人进化的想法感到厌烦，那么你就有问题了。记住，你生命中最大的乐趣就是成为你自己，所以要学会爱它。


你不应该为你的创伤负责，但你现在有责任治愈它。
受损的人，损害的人。愈合自己是对所有人的礼物，是对社会的贡献。每一次心痛都可以作为肥料，产生最高的生活状态。找到一种方法来穿越痛苦和创伤，似乎是压倒性的。有什么比请求整个宇宙的指导更好呢？治疗或创伤指导也可以帮助改变的动力。


大的选择

你有一个选择。进入自怜和循环模式的黑暗中，还是进入治愈的光明中。两者都有伤害。一种方式超越了你，另一种方式则使你堕落。愈合需要自爱和怜悯。你无法从一个残酷的批评的地方治愈自己。治愈的唯一方法是通过培养对自己的同情心。一个有效的方法是做内在儿童的治疗。