朱莉：我们能不能从孩子的角度谈谈，看着父母变老是什么感觉？通常会有这样的转变：从作为孩子到突然完全的角色转换。意识到我们现在是我们父母的父母，这可能是令人痛苦的。对一些人来说，这

是一种微妙的变化，但当涉及到健康问题时，这种转变可能是非常突然的。有些人在处理生活中的变化时没有太多努力，确实发现这个过程更容易应对。但是，对于那些曾经并继续拥有的人。

与父母的关系有毒或紧张的人，可能会发现他们年迈的父母的变化难以处理。你有什么想法？


保罗。 看到妈妈和爸爸的身体和精神健康状况下降是一个痛苦的经历。有许多因素使这种转变变得困难。

- 他们在70岁之前身体都很健康

- 我的父母和我自己都没有考虑过当他们的健康状况恶化时，生活会是怎样。

- 我们都知道 "生命是一个循环，以死亡为终点"。但我'内心的孩子'很焦虑，我需要时间让'成年人'理解/适应。

- 看到他们变得更加依赖他人，与我没有共同的兴趣，使我进入一个悲伤的过程。

- 我当时住在葡萄牙，而我在英国的家人每天都能看到这些变化，并能使用它们。


朱莉：听起来这是在你仍然依赖他们成为你的 "父母 "时发生的。我认为，当一个家庭一直有相当密切的联系时，这是很常见的。对你来说是这样吗？


保罗。是的，我们有联系，但由于我母亲的需求不能总是得到满足，我感到很失落。


朱莉：成人关系中的权力动态是如何影响孩子的，甚至在他们成为成熟的成年人并经常成为父母时，这不是很有趣吗？我必须处理的与我母亲有关的问题很复杂，例如：由于她长期吸毒，我在小时候就把自己看作是关系中的成年人。当我的父母离婚后，我们有将近10年的时间没有见到父亲。我成为妈妈唯一的支持，但后来对这个角色感到厌倦。这反过来又引起了我的不耐烦和无法医治她的挫折感。

直到我到了30岁，我才完全放下了修复她和寻求她认可的需要（具有讽刺意味的是，这改变了一切）。现在我已经60岁了，而她80岁了，我才有更多的耐心和同情心。但当务之急是我要设定界限，我们在远处做得更好。这听起来可能很苛刻，但当事情变得艰难时，作为赡养年迈父母的成年人，我们必须设定界限--这实际上有助于保持关系的安全和牢固。


保罗：那是真的。我们自己未解决的童年创伤会使我们很难与那些曾是创伤过程一部分的人在一起。而这个等式的一部分可能是处理需要帮助的父母，即那些严重依赖子女帮助的人。在

在某些情况下，父母可以帮助自己，但已经放弃了。他们的抑郁和孤独/轻蔑可能是一个原因。对我有帮助的是。

- 来自那些经历过照顾年迈父母的情感循环的家庭成员的支持。他们对自己的父母也有类似的行为模式，因此可以对我的经历感同身受。

- 在心理上做好准备，迎接情绪的高潮/低潮期。

- 我的咨询培训，即无条件地接受。


朱莉：你在这里提出了一个重要观点。我也从我的心理咨询培训和个人治疗中受益。我需要这种支持来帮助我认识到我不是问题所在，并扭转不够好的信息。通过这个过程，我能够建立自己的身份--与父母和祖父母强加给我的身份分开。认识到这一点也很重要。

- 感受我们的情绪是这个过程的一个重要部分，例如，进入老年阶段的人往往是恐惧和困惑的。

- 暴露这些情绪对年长的父母来说可能很难向他们的子女承认

- 重要的是，我们的父母可以自由地表达他们内心的想法，即使我们对听到他们的想法感到抗拒。

- 我们必须承认自己内心的这种抵触情绪，并在父母准备好的时候，让他们有能力表现出脆弱。


保罗。如果这引起了我们自己的焦虑，我们应该在亲子关系之外处理这个问题，例如，与治疗师或家庭成员交谈。


朱莉：没错！这需要大量的情感能量。照顾我们的父母需要大量的情感能量。然而，了解他们在身体和精神上发生了什么，可以增强他们的力量。


信用。提供的图片；作者。客户。

保罗。 即使是高度进化的人也会挣扎，例如，大师拉姆-达斯描述了他如何调整与年迈父亲的关系。拉姆学会了放下他自己关于父子应该如何相处的理想。他学会了珍惜与父亲相处的宝贵时间。这些都成为值得珍惜的记忆，而不是被戏剧性的东西所玷污。这让我意识到，如果我对父母 "应该 "如何相处抱有不切实际的期望，我就无法完全陪伴他们。


朱莉：我们还需要面对我们自己对死亡的恐惧。这很有挑战性，我们可能会在感到强大和感到恐惧之间徘徊。


保罗。我们可以向我们的父母提供他们试图给我们孩子的品质，而不是戏剧化的抱怨，即

- 无条件的关注

- 养育之恩

- 保护

- 爱

在第三部分，我们将概述帮助人们应对老年父母的资源。

朱莉-莫森是一位在美国的国家认证心理治疗师，为葡萄牙的外籍人士提供服务。可以通过她的网站联系她。Lifeisgr8.com

Paul Jokinen-Carter是一名整体治疗师，在按摩、灵气治疗和咨询领域工作。你可以通过+351 910 665 601联系他。