Des chercheurs ont lancé un avertissement sur les dangers du tabagisme occasionnel, alors qu'une étude révèle que les fumeurs non quotidiens sont moins susceptibles d'être motivés pour arrêter de fumer.

L'étude, publiée dans BMC Medicine, a analysé les données de 353 711 adultes en Angleterre entre novembre 2006 et avril 2024, et a révélé que la proportion de fumeurs occasionnels est passée de 11 % à 27,

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En outre

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entre 2021 et

2024, la proportion de fumeurs

non quotidiens qui ont

déclaré être très

motivés pour arrêter de fumer

dans les trois mois

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également diminué,

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30,8 % à 21 %

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En outre, entre 2021 et 2024, la proportion de fumeurs non quotidiens se déclarant très motivés pour arrêter de fumer dans les trois mois a également diminué, passant de 30,8 % à 21 %.

Mais quelles sont les raisons du tabagisme occasionnel ? Et présente-t-il un risque pour notre santé ?

Crédits : PA ;

Qu'est-ce qui pousse les gens à fumer occasionnellement ?

"D'après les personnes qui participent à notre forum d'aide à l'arrêt du tabac et celles qui ont reçu un diagnostic de cancer du poumon, les gens commencent à fumer pour toutes sortes de raisons", explique Paula Chadwick, directrice générale de la Fondation Roy Castle contre le cancer du poumon.

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Le stress et l'anxiété peuvent également jouer un rôle.

Je crois qu'il y a eu une augmentation du nombre de jeunes qui ont commencé à fumer pendant la pandémie et l'anxiété a été citée comme l'une des principales raisons", ajoute Paula Chadwick.

Les fumeurs occasionnels peuvent-ils devenir dépendants de la nicotine ?

"Il est tout à fait possible que les fumeurs occasionnels deviennent dépendants de la nicotine", affirme le Dr Johannes Uys, médecin généraliste au cabinet Broadgate General Practice à Londres.

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Il est important de reconnaître que la dépendance n'est pas l'apanage des gros fumeurs, car le tabagisme occasionnel peut ouvrir la voie au développement d'une dépendance."

Quels sont les risques pour la santé du tabagisme occasionnel ?

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Les personnes qui fument en société ont tendance à croire que les conséquences pour la santé sont moindres que pour les gros fumeurs, mais elles augmentent tout de même leur risque de contracter de nombreuses maladies, notamment l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et, bien sûr, le cancer du poumon", précise Chadwick.

Uys explique : "Même si vous ne fumez pas beaucoup, vous exposez votre corps à des produits chimiques nocifs. Au fil du temps, cela peut entraîner des problèmes pulmonaires, une réduction de la fonction pulmonaire et un risque accru de maladie cardiaque

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En outre, le tabagisme occasionnel peut affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux infections respiratoires.

Le tabagisme occasionnel peut également avoir un effet néfaste sur votre santé bucco-dentaire

: "Le tabagisme réduit le flux sanguin vers les gencives, ce qui peut entraîner une maladie et une inflammation des gencives au fil du temps", explique le Dr Rizwan Mahmood, dentiste au cabinet Ruh Dental.

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Les produits chimiques contenus dans les cigarettes contribuent également à l'accumulation de la plaque dentaire et empêchent l'organisme de lutter contre les infections, ce qui rend les gencives plus vulnérables.

Les toxines contenues dans le tabac peuvent endommager les gencives, augmenter le risque de maladie gingivale et entraîner des problèmes à long terme, tels que la carie dentaire et le cancer de la bouche.

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Crédits : PA ;

Peut-on compenser les risques en étant en bonne santé dans d'autres domaines de la vie ?

"Si le fait d'être en bonne santé dans d'autres domaines - comme bien manger et faire de l'exercice - peut contribuer à atténuer certains risques, cela n'efface pas complètement les dangers du tabagisme", précise M. Uys. "Votre corps doit toujours faire face aux toxines de la cigarette, et celles-ci peuvent avoir des effets durables."

Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui souhaite arrêter de fumer occasionnellement ?

Si vous essayez d'arrêter de fumer occasionnellement, procédez étape par étape

: "Commencez par identifier ce qui déclenche votre envie de fumer", recommande M. Uys. "C'est peut-être le fait d'être à une fête ou d'avoir un verre à la main. Allez dans ces situations avec l'esprit que vous allez fumer moins ou pas du tout.

"Cela peut vous aider à vous préparer mentalement avant d'arriver, en pensant à la façon dont vous allez gérer les moments où l'envie se fera sentir. "

Avoir un réseau de soutien vers lequel vous tourner tout au long de votre parcours d'arrêt augmentera également vos chances de réussite.

"Entourez-vous d'amis qui vous soutiennent et qui comprennent vos objectifs, car ils peuvent vous encourager à respecter votre plan", conseille Uys.