यह तब होता है जब निर्जलीकरण को अतिरिक्त तरल पदार्थ के सेवन से पर्याप्त रूप से मुआवजा नहीं दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कम, अधिक केंद्रित मूत्र उत्पादन होता है। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि अंतरंग क्षेत्र में आर्द्रता में वृद्धि गर्मी के मौसम (पसीना, बिकनी का उपयोग) में भी होती है, जो सूक्ष्मजीवों के अधिक प्रसार को प्रोत्साहित करती है। इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि महिलाएं हाइड्रेशन (2 लीटर पानी/दिन), पेशाब के बाद अच्छी स्वच्छता, साथ ही अधिक बार पेशाब के साथ अतिरिक्त देखभाल करें।

महिलाओं में यूटीआई का अधिक प्रसार होता है, मुख्य रूप से शारीरिक कारकों के कारण, जैसे कि महिला मूत्रमार्ग की गुदा से अधिक निकटता और तथ्य यह है कि उनके पास पुरुष की तुलना में बहुत कम मूत्रमार्ग है। युवा महिलाओं में, सिस्टिटिस के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक हाल ही में या लगातार यौन गतिविधि है, गैर-ऑक्सीनोल-9 शुक्राणुनाशक (कुछ कंडोम में पाया जाता है) का लगातार उपयोग, और यूटीआई का इतिहास। लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जो यूटीआई के जोखिम को बढ़ाते हैं: गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के कारण योनि वनस्पतियों में परिवर्तन, एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग, मूत्राशय खाली करने में परिवर्तन और मूत्र पथ की संरचनात्मक समस्याएं।

यूटीआई के मुख्य लक्षण बाथरूम में जाने पर पेशाब, जलन या दर्द, बादल और दुर्गंधयुक्त मूत्र, जघन क्षेत्र में दर्द और मूत्र में रक्त की आवृत्ति बढ़ जाती है। यद्यपि एंटीबायोटिक्स बिना सिस्टिटिस के लिए पहली पंक्ति का उपचार है, लेकिन वे हमारे शरीर में फायदेमंद बैक्टीरिया को भी नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे संक्रमण, उपचार और पुन: संक्रमण का एक दुष्चक्र होता है। एंटीबायोटिक दवाओं के विकल्प के रूप में यूटीआई को रोकने के वैकल्पिक तरीकों में रुचि बढ़ रही है, जैसे कि क्रैनबेरी, डी-मैननोज़ की खपत और लैक्टोबैसिली युक्त प्रोबायोटिक्स का उपयोग, जो योनि माइक्रोबायोटा को बहाल करने में मदद करते हैं।


विशेष रूप से गर्मियों में, ध्यान में रखने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव भी हैं:


• अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। चूंकि यह गर्म है और हमें अधिक पसीना आता है, इसलिए खोए हुए तरल पदार्थों को बदलना महत्वपूर्ण है।

• बाथरूम जाने में देरी न करें। अधिक केंद्रित मूत्र के साथ संयुक्त जलयोजन की कमी से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, जब मूत्राशय एक संकेत देता है, तो बाथरूम जाने में देरी न करें।

• एक समृद्ध और विविध आहार बनाए रखें और लैक्टोबैसिली युक्त क्रैनबेरी और प्रोबायोटिक्स जोड़ें। मूत्र प्रणाली के लिए अच्छा आंतों का संक्रमण भी महत्वपूर्ण है।

• अंतरंग क्षेत्र में अत्यधिक नमी से बचने के लिए, कपड़े पहनने से पहले स्नान सूट या बिकनी को अच्छी तरह से सूखने दें। सूती अंडरवियर चुनें और तंग कपड़ों से बचें।


• उपयुक्त अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का चयन करें। अत्यधिक स्वच्छता या अनुचित उत्पादों के उपयोग से जलन हो सकती है या संक्रमण की उपस्थिति का पक्ष ले सकता है। एंटीसेप्टिक उत्पादों से बचें और हल्के साबुन मुक्त धोने के समाधान का विकल्प चुनें। अच्छी तरह से (आगे से पीछे) धोएं और सावधानी से सुखाएं।



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