Voor niet-ingewijden kan de spirituele praktijk echter een beetje new-age lijken.

Naar verluidt hebben veel topberoemdheden zich de afgelopen jaren tot reiki-behandeling gewend, en met een algemene verschuiving naar natuurlijke en alternatieve geneeswijzen is het een wellnesstrend die in opkomst is.


Wat is reiki?

Reiki is een vorm van therapie die volgens voorstanders de energie kan kanaliseren die door je lichaam stroomt om het te genezen.

De praktijk zou zijn ontstaan in Japan, waar hij werd gesticht door de Tendai-boeddhist Mikao Usui. In feite komt het woord 'reiki' zelf van de Japanse woorden 'rei' (wat universeel betekent) en 'ki' (levensenergie).

"Tijdens een sessie plaatst de reiki-beoefenaar de palm van zijn handen zachtjes over verschillende delen van het lichaam," zegt reiki-genezer Leah Larwood, die eraan toevoegt dat tijdens de lockdown veel mensen reiki hebben geleerd als een vorm van zelfbehandeling, terwijl er sociale afstandsmaatregelen gelden.

"Door hun handen vanaf de kruin van het hoofd langzaam naar beneden te bewegen naar de voeten, is het de bedoeling om te stoppen bij de zeven verschillende chakra-posities om eventuele energiestromen te deblokkeren."

Larwood zegt dat je tijdens reiki heel licht wordt aangeraakt en dat je de hele tijd volledig gekleed bent, vaak met een deken over je heen. Cruciaal is dat er geen massage of uitgebreide fysieke aanraking aan te pas komt.

Terwijl de behandelaar zijn handen lichtjes op of over het lichaam houdt, vindt de overdracht van energie plaats. Net als bij acupunctuur en acupressuur gaat het om het vrijmaken van de beweging van energie in het lichaam.

"Het geeft je een ongelooflijk verfrissend en aardend gevoel, dat dagenlang kan aanhouden," zegt Larwood, die eraan toevoegt dat sommige mensen tijdens de beoefening sensaties voelen - zoals warmte of tintelingen.

Bij reiki gelooft men dat energie in het lichaam kan stagneren na een fysiek of emotioneel trauma, zoals verdriet of een zware operatie. Volgens meesters van de behandelingen kan deze gestagneerde energie veranderen in blokkades, die mogelijk ziekte kunnen veroorzaken.


Wat zijn de voordelen?

Voorstanders van Reiki zeggen dat het veel fysieke en emotionele aandoeningen kan behandelen, van chronische pijn tot depressie en angst. Natuurlijk is er scepsis rond reiki, omdat de effectiviteit ervan moeilijk wetenschappelijk te bewijzen is.

Toch hebben veel mensen anekdotisch voordelen gevonden in de ontspannende praktijk, vooral als het gaat om mindfulness en emotionele gezondheid.

"Reiki kan je helpen om rustiger en helderder te reageren op de uitdagingen van het leven. Of het nu gaat om werkgerelateerde stress, relatieproblemen of algemene angst, je kunt een gevoel van vrede en harmonie in jezelf vinden," zegt reiki-beoefenaar en kristalgenezer Sara Doone.

"Ik merk dat de praktijk me kan ondersteunen bij het maken van positieve levenskeuzes, me helpt in contact te komen met mijn innerlijk weten en inzicht en begrip biedt in wat echt het beste voor me is," voegt ze eraan toe. "Wanneer je lijdt onder onzekerheid, kan het maken van keuzes onmogelijk lijken - het beoefenen van reiki kan je helpen om de dingen vanuit meerdere perspectieven te zien."

Veel mensen vinden dat reiki hun energieniveau echt kan helpen en een behandeling laat hen achter met een gevoel van diepe ontspanning, voegt Doone eraan toe. En, of je nu in energiekrachten gelooft of niet, het wordt over het algemeen als veilig beschouwd, en er zouden geen bijwerkingen moeten zijn.

"Voor mij voelt het na een sessie alsof ik een extreem ontspannende en lange massage heb gehad; ik voel me lichter en meer in het huidige moment," zegt Larwood.

"Het voelen van deze nieuwe sensaties in het lichaam kan soms ongewoon aanvoelen, maar het is allemaal volkomen natuurlijk. Het enige wat je moet doen is achterover leunen en je erin ontspannen. "