Pour les non-initiés, cette pratique spirituelle peut cependant sembler un peu new-age.

De nombreuses célébrités se seraient tournées vers le reiki ces dernières années et, dans un contexte de curiosité générale pour les médecines naturelles et alternatives, il s'agit d'une tendance au bien-être en plein essor.


Qu'est-ce que le reiki ?

Le reiki est un type de thérapie qui, selon ses partisans, permet de canaliser l'énergie qui circule dans le corps afin de le guérir.

Cette pratique serait originaire du Japon, où elle a été fondée par le bouddhiste Tendai Mikao Usui. En fait, le mot "reiki" lui-même vient des mots japonais "rei" (qui signifie universel) et "ki" (énergie vitale).

"Au cours d'une séance, le praticien de reiki place délicatement la paume de ses mains sur différentes parties du corps", explique Leah Larwood, qui ajoute que pendant le confinement, de nombreuses personnes ont appris le reiki comme forme d'autotraitement, alors que des mesures de distanciation sociale étaient en place.

"En déplaçant lentement les mains du sommet de la tête jusqu'aux pieds, l'objectif est de s'arrêter sur les sept chakras afin de débloquer les flux d'énergie.

M. Larwood précise que le reiki utilise un toucher très léger et que vous êtes entièrement vêtu tout au long de la séance, souvent recouvert d'une couverture. Il est important de noter qu'il n'y a pas de massage ou de contact physique prolongé.

Le transfert d'énergie a lieu pendant que le praticien pose ses mains sur ou au-dessus du corps. Tout comme l'acupuncture et l'acupression, cette pratique vise à libérer le mouvement de l'énergie dans le corps.

"Il en résulte une sensation de fraîcheur et d'enracinement incroyable, qui peut persister plusieurs jours", explique M. Larwood, qui ajoute que certaines personnes ressentent des sensations - telles que de la chaleur ou des picotements - au cours de la pratique.

Dans le reiki, on pense que l'énergie peut stagner dans le corps après un traumatisme physique ou émotionnel, comme un deuil ou une opération importante. Selon les maîtres du traitement, cette énergie stagnante peut se transformer en blocages, susceptibles de provoquer des maladies.


Quels sont les bienfaits du Reiki ?

Les défenseurs du Reiki affirment qu'il peut traiter de nombreuses affections physiques et émotionnelles, des douleurs chroniques à la dépression et à l'anxiété. Naturellement, le reiki suscite le scepticisme, car il est difficile de prouver scientifiquement son efficacité.

Cela dit, de nombreuses personnes ont constaté, de manière anecdotique, les bienfaits de cette pratique relaxante, notamment en ce qui concerne la pleine conscience et la santé émotionnelle.

"Le Reiki peut vous aider à réagir plus calmement et avec plus de clarté aux défis de la vie. Qu'il s'agisse de stress lié au travail, de problèmes relationnels ou d'anxiété générale, vous pouvez retrouver un sentiment de paix et d'harmonie en vous", explique Sara Doone, praticienne de reiki et guérisseuse de cristaux.

"Je trouve que la pratique peut m'aider à faire des choix de vie positifs, en m'aidant à me connecter à ma connaissance intérieure, en m'offrant une vision et une compréhension de ce qui est vraiment le mieux pour moi", ajoute-t-elle. "Lorsque vous souffrez d'incertitude, il peut vous sembler impossible de faire des choix. La pratique du reiki peut vous aider à voir les choses sous plusieurs angles.

De nombreuses personnes trouvent que le reiki peut vraiment améliorer leur niveau d'énergie et qu'un traitement les laisse avec un sentiment de relaxation profonde, ajoute Doone. Et, que vous croyiez ou non aux forces énergétiques, le reiki est généralement considéré comme sûr et ne devrait pas avoir d'effets secondaires.

"Pour ma part, après une séance, j'ai l'impression d'avoir reçu un massage extrêmement relaxant et long ; je me sens plus légère et plus dans le moment présent", déclare Larwood.

Je me sens plus légère et plus présente dans l'instant présent". "Ces nouvelles sensations dans le corps peuvent parfois sembler inhabituelles, mais elles sont parfaitement naturelles. Il suffit de s'allonger et de se détendre. "