Studiul numit REACT-COVID 2.0 a încercat să înțeleagă obiceiurile alimentare și activitatea fizică a portughezilor în perioada mai-iunie 2021.

Mai mult de jumătate dintre respondenții la studiu au niveluri adecvate de activitate fizică, o creștere de 46% față de 2020. Cu toate acestea, inactivitatea fizică a crescut, 46,4% dintre respondenți având șapte sau mai multe ore pe zi în activități sedentare.

Schimbarea obiceiurilor

Plimbarea, alergarea, antrenamentul de forță și fitness sunt activitățile cele mai practicate de portughezii care au participat la studiu. Cu toate acestea, mai mult de 35% dintre respondenți au arătat că și-au schimbat obiceiurile alimentare în timpul pandemiei. Cu toate acestea, dintre aceste 35 la sută, aproape jumătate raport au înrăutățit dieta lor.

Rafael Caria este un antrenor personal la Lisabona, care a confirmat laThe Portugal Newscă perioadele de blocare a dat portughezului „noțiunea de importanța practicării exercițiilor fizice” și, din acel moment, a existat o creștere constantă a numărului de membri în săli de sport, „deşi toate restricţiile nu au fost încă ridicate.

”

Restricțiile asupra populației, în perioadele de blocare, au dus la găsirea de alternative pentru a evita un stil de viață sedentar. Rafael Caria subliniază, de asemenea, că sportul a fost alternativa găsită de mulți „pentru a îmbunătăți sănătatea mintală.

”

Cererea pentru săli de sport

Personal Trainer dezvăluie, de asemenea, că cererea de servicii de gimnastică a crescut din motive de sănătate, dar dorința de a schimba aspectul fizic „continuă să fie principalul motiv care motivează oamenii să se alăture unei săli de sport.

”

Printre cei interesaţi, potrivit lui Rafael Caria, tinerii între 18 şi 30 de ani ies în evidenţă, deşi şi cei mai în vârstă încep să-şi înceapă călătoria de fitness.

Potrivit OMS, adulții cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani ar trebui să practice între două și jumătate până la cinci ore de activitate fizică pe săptămână de activitate aerobă moderată pentru a avea o viață sănătoasă și activă. Ei adaugă, de asemenea, că ar trebui să practicați activități de întărire a mușchilor de intensitate moderată de două sau mai multe ori pe săptămână.

Author

Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos