El estudio denominado REACT-COVID 2.0 trató de conocer los hábitos alimentarios y la actividad física de los portugueses en el periodo comprendido entre mayo y junio de 2021.

Más de la mitad de los encuestados en el estudio tienen niveles adecuados de actividad física, un aumento del 46 por ciento en comparación con 2020. Sin embargo, la inactividad física también ha aumentado, ya que el 46,4 por ciento de los encuestados tiene siete o más horas al día en actividades sedentarias.

Cambio de hábitos

Caminar, correr, hacer ejercicios de fuerza y fitness son las actividades más practicadas por los portugueses que han participado en el estudio. Sin embargo, más del 35% de los encuestados revelaron haber cambiado sus hábitos alimenticios durante la pandemia. Sin embargo, de este 35 por ciento, casi la mitad afirma haber empeorado su dieta.

Rafael Caria es un entrenador personal en Lisboa, que confirmó aThe Portugal News que los periodos de encierro dieron a los portugueses "la noción de la importancia de practicar ejercicio físico" y, desde ese momento, ha habido un crecimiento constante del número de socios en los gimnasios, "aunque todavía no se han levantado todas las restricciones".

Las restricciones a la población, durante los periodos de encierro, hicieron que la gente buscara alternativas para evitar el sedentarismo. Rafael Caria también señala que el deporte fue la alternativa que encontraron muchos "para mejorar la salud mental".

Demanda de gimnasios

El entrenador personal también revela que la demanda de servicios de gimnasio ha aumentado por motivos de salud, pero el deseo de cambiar el aspecto físico "sigue siendo la principal razón que motiva a la gente a apuntarse a un gimnasio."

Entre los interesados, según Rafael Caria, destacan los jóvenes de entre 18 y 30 años, aunque los mayores también empiezan a iniciar su andadura en el fitness.

Según la OMS, los adultos de entre 18 y 64 años deberían practicar entre dos horas y media y cinco horas de actividad física a la semana de tipo aeróbico moderado para tener una vida sana y activa. También añaden que hay que practicar actividades de fortalecimiento muscular de intensidad moderada dos o más veces por semana.

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Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos