Lo studio denominato REACT-COVID 2.0 ha cercato di capire le abitudini alimentari e l'attività fisica dei portoghesi nel periodo tra maggio e giugno 2021.

Più della metà degli intervistati nello studio ha livelli adeguati di attività fisica, con un aumento del 46% rispetto al 2020. Tuttavia, anche l'inattività fisica è aumentata, con il 46,4 per cento degli intervistati che hanno sette o più ore al giorno in attività sedentarie.

Cambio di abitudini

Camminare, correre, allenamento della forza e fitness sono le attività più praticate dai portoghesi che hanno partecipato allo studio. Tuttavia, più del 35% degli intervistati ha rivelato di aver cambiato le proprie abitudini alimentari durante la pandemia. Tuttavia, di questo 35%, quasi la metà riferisce di aver peggiorato la propria dieta.

Rafael Caria è un Personal Trainer di Lisbona, che ha confermato aThe Portugal News che i periodi di blocco hanno dato ai portoghesi "la nozione dell'importanza di praticare l'esercizio fisico" e da quel momento in poi, c'è stata una crescita costante del numero di iscritti nelle palestre, "anche se non sono ancora state eliminate tutte le restrizioni".

Le restrizioni sulla popolazione, durante i periodi di blocco, hanno portato le persone a trovare alternative per evitare uno stile di vita sedentario. Rafael Caria sottolinea anche che lo sport è stato l'alternativa trovata da molti "per migliorare la salute mentale".

Domanda di palestre

Il Personal Trainer rivela anche che la domanda di servizi in palestra è aumentata per motivi di salute, ma il desiderio di cambiare l'aspetto fisico "continua ad essere il motivo principale che spinge le persone ad iscriversi in una palestra".

Tra gli interessati, secondo Rafael Caria, spiccano i giovani tra i 18 e i 30 anni, anche se anche i più anziani stanno iniziando il loro percorso di fitness.

Secondo l'OMS, gli adulti dai 18 ai 64 anni dovrebbero praticare da due ore e mezza a cinque ore di attività fisica a settimana di attività aerobica moderata per avere una vita sana e attiva. Aggiungono anche che si dovrebbero praticare attività di rafforzamento muscolare di moderata intensità due o più volte alla settimana.

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Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos