Літо приносить вихідні дні, свята та фестивалі, але для людей із захворюваннями легень це може бути ризикованою порою року.
Високий рівень пилку, забруднення, спека і навіть дим від таких речей, як барбекю, можуть бути небезпечними, тому важливо знати, яких запобіжних заходів потрібно вживати вразливим людям, кажуть в Asthma + Lung UK.

"Такі речі, як спекотна погода, пил в атмосфері або підвищений рівень пилку можуть ускладнити дихання людей із захворюваннями легенів. Сильні емоції, стрес і навіть багато сміху є відомими тригерами астми, тому ми хочемо, щоб люди були озброєні знаннями, необхідними для того, щоб захистити себе під час відпочинку на сонці".
Ось на що слід звернути увагу влітку і як люди з легеневими захворюваннями можуть захистити себе.

Пилок

Рівень пилку, як правило, найвищий у період з травня по вересень.
"Пилок є тригером для майже половини людей, які живуть з астмою, і чверті людей з хронічними обструктивними захворюваннями легень (ХОЗЛ)", - каже Радфорд.

Знову ж таки, мінімізуйте вплив пилку за допомогою інгаляторів.

"Прийом антигістамінних препаратів або використання стероїдних назальних спреїв для зменшення алергічної реакції на пилок також дуже важливий", - додає вона, - "Оскільки саме ця алергічна реакція може призвести до звуження дихальних шляхів і заповнення їх слизом, що потенційно може спровокувати напад астми".


Аерозолі

"У спеку ви більше потієте, тому вам може знадобитися дезодорант або лак для волосся, коли ви їдете на роботу. Але деякі з цих спреїв містять леткі органічні сполуки (ЛОС), які можуть викликати подразнення легенів і підвищити ризик виникнення симптомів або нападу астми", - радить Радфорд.
"Якщо ви живете із захворюванням легенів, ваші дихальні шляхи більш схильні до подразнення, тому намагайтеся використовувати під час подорожей продукти, які не викликають алергії і не містять хімічних речовин, мають нижчий рівень ЛОС і, як правило, не містять ароматизаторів".

Ви також можете скористатися твердими продуктами, наприклад, дезодорантом у формі ролика. На відміну від спреїв, вони не потрапляють у повітря, яким ви дихаєте.

Пил

Запилені будинки для відпочинку, туристичне спорядження або шезлонги, які зберігалися на складі, можуть містити пилових кліщів, на яких багато людей із захворюваннями легенів, такими як астма, страждають алергією. Ця алергічна реакція може спричинити запалення дихальних шляхів і вироблення більшої кількості слизу, каже Радфорд.

Якщо ви дістаєте зі сховища запилені предмети, пропилососьте їх або протріть вологою ганчіркою перед використанням, в ідеалі - на відкритому повітрі, або попросіть когось зробити це за вас.

Переконайтеся, що ви маєте при собі антигістамінні ліки на випадок, якщо у вас виникне алергія на пил.


Дим

У гарну погоду на вулиці можуть бути люди, які палять сигарети або вейпи, і краще триматися від них подалі, якщо у вас є легеневі захворювання.

"Куріння та вдихання пасивного тютюнового диму може не лише погіршити наявні симптоми, такі як задишка, та спровокувати напад астми, але й спричинити багато легеневих захворювань, включаючи ХОЗЛ, обструктивне апное сну (ОАС) та рак легенів", - каже Радфорд.

"Дим від барбекю або гриля також може спровокувати астму, тому якщо ви влаштовуєте вечірку, спробуйте попросити когось іншого готувати їжу і стояти подалі від цієї зони".


Пліснява

Гаряче, вологе середовище, наприклад, всередині намету, може бути сприятливим середовищем для розмноження спор плісняви, яка може вирости у вологому місці всього за 24 години, каже Радфорд.

"Якщо у вас алергія на плісняву, це може викликати такі симптоми, як кашель, хрипи або чхання. У тих, хто страждає на астму, це може викликати симптоми астми. Вплив плісняви також може викликати алергію або підвищену чутливість до неї, або грибкову інфекцію в легенях".

Тож якщо ви збираєтеся в похід цього літа і помітили плісняву або вологий і затхлий запах у наметі чи спальних мішках, переконайтеся, що їх видалили, а потім повністю просушили і провітрили.