Se o esquema do seu quarto é calmo e contemporâneo, com linhas simples ou com babados e babados, quando se trata do básico, tudo gira em torno de sua cama e da melhor noite de sono possível.

Além disso, com uma mudança de estação após as noites quentes e pegajosas do verão, janelas abertas com poeira e pólen depositados nas soleiras, cortinas e roupas de cama, uma limpeza profunda é óbvia.

E com a campanha anual de conscientização da The Sleep Charity, Sleeptember, lembrando-nos dos benefícios do sono para sua saúde e bem-estar, é hora de refrescar sua cama


Lave lençóis e fronhas semanalmente

“Seus lençóis e fronhas suportam o peso do uso noturno, coletando suor, células da pele e poeira”, destaca Deyan Dimitrov, especialista em lavanderia da Laundryheap.

“A limpeza regular é crucial para mantê-los limpos e frescos.”

“Procure lavar os lençóis semanalmente”, acrescenta Dimitrov. “Se você suar muito ou sofrer de alergias, considere lavá-los com mais frequência.

“Nos meses mais frios, quando você pode suar menos e os lençóis demoram mais para secar, você pode estender isso a cada 10 dias a duas semanas.”

Ao lavar, ele diz para usar um detergente suave e optar por água fria ou morna para evitar desbotamento e danos às fibras.

ÂA água quente pode enfraquecer o tecido com o tempo. Não é necessário passar lençóis com tecidos modernos resistentes a rugas, mas se você preferir a sensação nítida dos lençóis passados a ferro, use uma configuração de baixa temperatura para evitar danificar as fibras”,

acrescenta.

Para um toque adicional de luxo, Dimitrov sugere adicionar algumas gotas de óleo essencial, como lavanda ou eucalipto, ao ciclo de enxágue.

“Isso deixará seus lençóis cheirando bem e promoverá um sono melhor.”


Lave as capas de edredão quinzenalmente

As capas de edredão não precisam ser lavadas com a mesma frequência que os lençóis, mas ainda é importante limpá-las regularmente, sublinha Dimitrov.

Recomenda-se uma lavagem quinzenal, especialmente nos meses mais quentes, quando poeira e alérgenos podem se acumular mais rapidamente.

Ele diz para lavar as capas de edredom em água fria ou morna usando um detergente neutro e sempre verifique a etiqueta de cuidado para obter instruções específicas.

“Seque bem a capa antes de usá-la novamente para evitar mofo ou bolor”, avisa Dimitrov. “Se sua capa de edredom tiver detalhes delicados ou for feita de um tecido especial, siga atentamente as instruções de cuidado para evitar danos.”


Lave edredom e travesseiros a cada três meses

Edredons e travesseiros não precisam ser lavados com frequência, mas uma limpeza sazonal é importante para remover ácaros, alérgenos e bactérias, observa Dimitrov.

E com o outono chegando, ele diz que é uma boa ideia limpá-los completamente no início de cada temporada.

A maioria dos edredons e travesseiros sintéticos podem ser lavados à máquina em um ciclo delicado com água morna e detergente neutro, diz Dimitrov, e aqui está uma dica quente

“Para evitar que o recheio se aglomere, certifique-se de que estejam bem secos. Adicionar algumas bolas de tênis limpas ou bolas secadoras à secadora pode ajudar a manter o recheio distribuído uniformemente.”

Para edredons de plumas ou penas, ele diz que é essencial seguir as instruções de cuidado do fabricante, pois esses materiais podem exigir técnicas específicas de lavagem ou limpeza profissional.

âSe lavar em casa, use um detergente projetado especificamente para penugem e certifique-se de que o edredom esteja completamente seco antes de usar para evitar o crescimento de mofo.

“Se seu edredom ou travesseiros não forem laváveis à máquina, arejá-los ao ar livre em um dia ensolarado é uma ótima alternativa”, sugere Dimitrov.

âOs raios UV naturalmente desinfetam e desodorizam, refrescando os itens sem a necessidade de lavá-los.


Cuidados sazonais e manutenção de colchões

A manutenção regular é crucial para uma cama limpa e saudável

Procure aspirar o colchão uma vez por mês para remover poeira, sujeira e alérgenos que se acumulam na superfície e no tecido, aconselha Dimitrov.

âPara uma limpeza mais profunda, polvilhe bicarbonato de sódio sobre o colchão e deixe descansar por algumas horas antes de aspirá-lo.

“O bicarbonato de sódio neutraliza os odores e absorve a umidade que pode ter penetrado no colchão ao longo do tempo.”

Para manchas persistentes, ele diz para misturar um detergente neutro com um pouco de água para limpar as áreas afetadas.

âTenha cuidado para não molhar demais o colchão e deixe-o secar completamente antes de refazer a cama.

Divitrov continua: “Virar ou girar o colchão sazonalmente ajuda a garantir um desgaste uniforme, o que prolonga sua vida útil. No entanto, verifique as recomendações do fabricante, pois nem todos os colchões foram projetados para serem virados

.

O especialista em limpeza afirma que, seguindo essas diretrizes, você não apenas desfrutará da sensação de frescor dos lençóis limpos, mas também prolongará a vida útil de sua roupa de cama e colchão.

À medida que você avança pelas estações, marque seu calendário com lembretes para essas tarefas essenciais de limpeza. Seu eu futuro — e seu sono — agradecerão”, conclui Dimitrov

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