Ein Trauma ist das Ergebnis der Unfähigkeit, eine traumatische Situation zu bewältigen, d. h. die von der Person erlebten Emotionen sind größer, als die traumatisierte Person ertragen kann.

Laut der Website von Rosa Basto, einer klinischen Psychologin, sind traumatische Ereignisse in der Regel mit gewalttätigen Situationen verbunden, die Angst oder Stress auslösen. Körperliche Aggression, sexuelle Gewalt und Kriege können in jeder Altersgruppe als traumatische Ereignisse angesehen werden.

Die Kindheit ist die Leinwand des Erwachsenenlebens. Daher spiegeln sich traumatische Ereignisse in der Kindheit im Erwachsenenleben wider. Zu den Folgen von Misshandlungen in der Kindheit gehören Symptome wie Angst und Depression, Hypervigilanz und starke Angst.

Trauma in der Kindheit

In der Kindheit kann ein Trauma durch physische oder psychische Gewalt der Eltern gegenüber den Kindern entstehen, aber auch durch aggressive Ereignisse im Elternhaus, wie häusliche Gewalt, Alkoholismus oder abwesende Eltern. Die Erziehung ist der Schlüssel zur Bildung eines geistig gesunden Erwachsenen. Daher sprechen sich mehrere Experten dafür aus, dass das Kind während seines Erziehungsprozesses keinerlei Gewalt ausgesetzt sein sollte.

Der Ordem dos Psicólogos bestätigt, dass Kinder, die Gewalt ausgesetzt sind, Probleme mit der Naturalisierung von Gewalt bekommen können. Wenn diese Naturalisierung stattfindet, kann das Kind im Erwachsenenalter die Verhaltensweisen wiederholen, sei es in der Rolle des Angreifers oder des Opfers. Da das Kind Zugang zu dieser Art von Gewalt hatte, werden die Verhaltensweisen als normal für diese Person angesehen, die es akzeptiert, sich selbst zu unterwerfen oder Gewalt gegen andere Menschen auszuüben, oder sogar die Tatsache, ein Opfer zu sein, als normal ansieht.

Wer unter einem psychologischen Trauma leidet, zeigt Symptome wie soziale Isolation, häufige Unruhe, Depressionen und Angstzustände sowie eine geringe Fähigkeit, mit Wut umzugehen, mit gelegentlichen Ausbrüchen.

Überwindung des Traumas

Der einfachste Weg, ein Kindheitstrauma im Erwachsenenalter zu überwinden, ist eine psychologische Behandlung. Viele traumatisierte Erwachsene sind sich ihres Traumas nicht bewusst und haben Gewalt gegenüber ihren Kindern als eine Form der Erziehung eingesetzt, weil sie das, was sie in der Kindheit durchgemacht haben, normalisiert haben, oder um vor bestimmten Situationen zu fliehen, die für eine andere Person als banal und frei von Scham und aufdringlichen Gedanken angesehen würden.

In der Psychotherapie werden Techniken angeboten, um traumatische Erinnerungen zu dekonstruieren und dem Patienten beizubringen, mit dem zu leben, was er nie aus seinem Gedächtnis wird löschen können, z. B. mit Techniken wie dem Brainspotting.

Neben professioneller Hilfe gibt es auch Möglichkeiten, inneren Frieden zu finden und zu lernen, mit traumatischen Ereignissen besser umzugehen.

Manche Traumata können dazu führen, dass das Selbstwertgefühl immer auf einem niedrigen Niveau bleibt, aber es gibt auch die Möglichkeit, es auf einem Niveau zu halten, das der Person ein gutes Gefühl gibt. Das Verständnis für die physischen und psychischen Qualitäten einer Person kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern. Das Gleiche gilt für einen gesunden Freundes- und Familienkreis. Wer von gesunden Beziehungen umgeben ist, verfügt über ein starkes Unterstützungsnetz, in dem er sich von Menschen, die nur das Beste für ihn wollen, willkommen und respektiert fühlt.

Traumatische Erinnerungen, vor allem in der Kindheit, können dazu führen, dass der Erwachsene mit Wut und Groll auf diejenigen zurückblickt, die die traumatischen Erlebnisse verursacht haben. Um dies zu lindern, kann Vergebung der Schlüssel sein, um inneren Frieden zu finden. Obwohl dies eine komplizierte Aufgabe ist, kann man sie gemeinsam mit einem Therapeuten angehen, der einem das nötige Rüstzeug gibt, um inneren Frieden zu finden.

Jeder in unserer Umgebung hat eine Vergangenheit, und niemand kann entschlüsseln, was die Person fühlt oder warum sie fühlt. Deshalb müssen wir das Verhalten der Menschen in unserer Umgebung respektieren und, wenn möglich, der Person helfen, damit sie ein Leben in Frieden führen kann, ohne die Menschen in ihrer Umgebung zu verletzen.

Author

Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos