Traumat är en följd av oförmåga att övervinna en traumatisk situation, dvs. de känslor som personen upplever är större än vad den traumatiserade personen kan uthärda.

Enligt Rosa Bastos webbplats, en klinisk psykolog, är traumatiska händelser vanligtvis kopplade till våldsamma situationer som framkallar rädsla eller stress. Fysisk aggression, sexuellt våld och krig, i alla åldersgrupper, kan betraktas som traumatiska händelser.

Barndomen är den vuxna livets målarduk. Traumatiska händelser under barndomen kommer således att återspeglas i vuxenlivet. Bland konsekvenserna av barndomen kan misshandel leda till symtom på ångest och depression, hypervigilans och intensiv rädsla.

Barndomstrauma

Under barndomen kan trauman komma från fysiskt eller psykiskt våld från föräldrar till barn, eller till och med exponering för aggressiva händelser i hemmet, t.ex. våld i hemmet, alkoholism eller frånvarande föräldrar. Föräldraskapet är nyckeln till att uppfostra en mentalt frisk vuxen, och därför stöder flera experter idén att barnet inte bör utsättas för någon form av våld under barnets uppfostran.

Ordem dos Psicólogos bekräftar att om barn utsätts för våld kan det leda till problem med naturalisering av våld. När denna naturalisering äger rum kan barnet i vuxen ålder upprepa beteendena, antingen i rollen som angripare eller offer. Eftersom barnet har haft tillgång till denna typ av våld anses beteendena vara normala för den personen, som accepterar att utsätta sig själv för eller utöva våld mot andra människor, eller till och med normaliserar det faktum att han eller hon är ett offer.

De som lider av psykologiska trauman har symtom som social isolering, ett ofta förekommande tillstånd av oro, depression och ångest samt liten förmåga att hantera ilska, med tillfälliga utbrott.

Att övervinna ett trauma

Det enklaste sättet att övervinna barndomstrauman i vuxen ålder är psykologisk behandling. Flera traumatiserade vuxna är inte medvetna om sitt trauma och använde våld mot sina barn som en form av uppfostran eftersom det normaliserade det de gick igenom i barndomen, eller för att fly från vissa situationer som för en annan person skulle betraktas som banala och befrias från viss förlägenhet och påträngande tankar.

Psykoterapi kommer att erbjuda tekniker för att dekonstruera traumatiska minnen och lära patienten att leva med det som han aldrig kommer att kunna radera från sitt minne, med tekniker som brain spotting.

Förutom professionell hjälp finns det sätt att finna inre frid och lära sig att bättre hantera traumatiska händelser.

Vissa trauman kan leda till att självkänslan alltid ligger på låga nivåer, men det finns möjlighet att hålla den på nivåer som får personen att må bra. Att förstå en persons egenskaper, både fysiska och psykologiska, kan bidra till att öka självkänslan. Detsamma gäller när man har en sund grupp av vänner och familj. De som omges av hälsosamma relationer får till slut ett starkt stödnätverk där de känner sig välkomna och respekterade av människor som bara vill dem väl.

Traumatiska minnen, särskilt upplevda under barndomen, kan få den vuxna att se tillbaka på det förflutna med ilska och förbittring mot dem som orsakade de traumatiska stunderna. För att lindra detta kan förlåtelse vara nyckeln till att finna inre frid. Trots att det är ett komplicerat arbete kan det göras tillsammans med en terapeut, som ger dig de nödvändiga verktygen för att hitta inre frid.

Alla människor omkring oss har ett förflutet och ingen kan tyda vad personen känner eller varför den känner, därför måste vi respektera beteendet hos dem som finns runt omkring oss och om möjligt hjälpa personen så att den kan leva ett liv i fred och utan att skada människorna runt omkring sig.

Author

Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos