Executive Digest-lehden mukaan Portugalissa on tarjolla monipuolinen valikoima rantoja (vaikka tämän viikonlopun sää ei olekaan houkutteleva...). Yksi niistä ulottuu 45 kilometrin pituiseksi, mikä tekee siitä maan suurimman lisäksi myös Euroopan suurimman ja kolmanneksi suurimman koko maailmassa.

Grândolan kunnan rannikko Atlantin valtameren ja Alentejon tasangon välissä, Tróian niemimaan kärjestä Melidesin rannalle, on "Portugal de North to South" -julkaisun mukaan maan suurin ja maailman kolmanneksi suurin rantaosuus.

Tämä yhtenäinen hiekkaranta on Euroopan suurin rantahiekka-alue, joka on ajan myötä jakautunut Tróian ja Sinesin välisille rannoille: Melidesin, Comportan, Aberta Novan, Carvalhalin, Pegon, Atlântican, Bico das Lulasin, Tróia-Galén ja Tróia-Marin rannoille.

Rannikkomaisemalle on ominaista matala rantaviiva, jossa on laajoja hiekkarantoja, jotka joskus koostuvat hiljattain syntyneiden hiekkakallioiden punertavista sedimenteistä. Rannat, joilla on kultaista hiekkaa ja sininen lippu, tekevät näistä paikoista etuoikeutetun kohteen.

Tätä rantaosuutta ympäröivät luonnonparatiisit, jotka erottuvat luonnon monimuotoisuudellaan, eläimistöllään ja kasvillisuudellaan, kuten Serra da Arrábidan luonnonpuisto, Tróian niemimaan dyynien kasvitieteellinen suojelualue ja Sado-joen suistoalue.

Arrábidan luonnonpuiston pinta-ala on noin 17 tuhatta hehtaaria, ja se on jaettu meri- ja maa-alueisiin, ja se perustuu pieneen kalkkikivimassiiviin, joka putoaa mereen suurina jyrkänteinä. Sen nykyinen morfologia on seurausta tektoniikkaan ja eroosioon liittyvistä väkivaltaisista ilmiöistä.

ICNF:n mukaan Arrábida-meressä esiintyvien merellisten elinympäristöjen monimuotoisuus tekee siitä monimuotoisuuden keskipisteen, joka on Euroopan mittakaavassa poikkeuksellinen paikka biodiversiteetti-indeksien näkökulmasta, sillä siellä on yli 1 400 rekisteröityä lajia.

Myös kasvirikkaus on yksi puiston suurimmista nähtävyyksistä, sillä siellä on Portugalissa harvinaisia esimerkkejä Välimeren maquisista, ja sen säilyttäminen oli yksi syy siihen, että Arrábidaa on pidetty kansainvälisenä tieteellisenä muinaisjäännöksenä.
Sadon suiston luonnonsuojelualueella on useita maan ja veden välisiä kosketuspintoja, ja se muodostaa siirtymän Extremaduran viimeisen pinnanmuodostuksen, Arrábidan vuoriston ja Alentejon tasankojen välillä.

Siihen kuuluu jokiosuus, suolasoita, kauniita rantoja ja rannikkodyynejä sekä korkkitammimetsiä, mäntymetsiä ja maatalousalueita. Troian dyynien kasvitieteellisessä suojelualueessa, joka on luonnollinen dyyniekosysteemi, esiintyy ensisijaisen tärkeitä endeemisiä lajeja.

Täällä asuu ainoa delfiinipopulaatio (pullonokkadelfiinit, suojelualueen symboli), jotka käyttävät Portugalissa suistoa ruokailu- ja lisääntymisalueena.

Suistoalue on kuin luonnollinen "lastentarha" nilviäisille ja lukuisille kaloille, ja siellä on jo tunnistettu 100 biologisesti ja kaupallisesti erittäin kiinnostavaa lajia, erityisesti kuuluisa portugalilainen osteri. Tämä suistoalue on myös yksi kolmesta tärkeimmästä Portugalin kosteikkoalueesta, joilla on merkitystä vesilinnuille, lähinnä pesimäalueena.