据《行政文摘》（Executive Digest）报道，葡萄牙有多种海滩可供选择（即使本周末的天气并不诱人......），其中有一处海滩特别长达 45 公里，不仅是葡萄牙最大的海滩，也是欧洲最大的海滩，在全球排名第三。

在大西洋和阿连特茹平原之间，从特罗亚半岛的顶端到梅利德斯海滩，格兰多拉市的海岸是全国最大的海滩，根据《葡萄牙南北》杂志的报道，在世界排名第三。

这片连绵不断的沙滩是欧洲最大的沙滩，随着时间的推移，它被从特洛伊亚到西内斯的海滩分割开来：梅利德斯海滩、孔波尔塔海滩、新阿贝塔海滩、卡瓦哈尔海滩、佩戈海滩、大西洋海滩、比科达斯卢拉斯海滩、特洛伊亚-加莱海滩和特洛伊亚-马尔海滩。

海岸景观的特点是海岸线较低，沙滩广阔，有时由新近的沙质悬崖的红色沉积物构成。这些海滩拥有金色的沙滩，并获得了蓝旗奖章，是一处优越的旅游胜地。

在这片海滩的周围，有许多以生物多样性、动物和植物而闻名的自然天堂，如阿拉比达山脉自然公园（Serra da Arrábida）、特罗亚半岛沙丘植物保护区（Tróia Peninsula Dunes Botanical Reserve）和萨多河口（Sado River Estuary）。

阿拉比达自然公园占地约 1.7 万公顷，分为海洋区和陆地区，位于一个小型石灰岩山丘上，该山丘以悬崖峭壁的形式落入海中。其目前的形态是与构造和侵蚀有关的剧烈现象造成的。

对于国际自然保护联盟（ICNF）来说，阿拉比达海海洋栖息地的多样性使其成为多样性的热点地区，从欧洲生物多样性指数的角度来看，这里是一个特殊的地方，有 1400 多个注册物种。

丰富的植物资源也是该公园最吸引人的地方之一，在这里可以找到葡萄牙罕见的地中海灌木丛，保护这些灌木丛是阿拉比达被视为真正的国际科学遗迹的原因之一。
萨多河口自然保护区呈现出多种形式的水陆接触，是埃斯特雷马杜拉最后的地形、阿拉比达山脉和阿连特茹平原之间的过渡。

它包括一段河流、盐沼、美丽的海滩、海岸沙丘以及栓皮栎林、松树林和农业区。特罗亚沙丘植物保护区是一个天然沙丘生态系统，这里有重点保护的特有物种。

这里生活着葡萄牙唯一的海豚常住种群（瓶鼻海豚，保护区的标志），它们将河口作为觅食和繁殖区。

河口地区就像是软体动物和众多鱼类的天然 "托儿所"，已经发现了 100 种极具生物和商业价值的物种，其中重点是著名的葡萄牙牡蛎。该河口也是葡萄牙三大湿地之一，对水鸟具有重要意义，主要是作为筑巢地。