Uma lesão no ombro pode ser um problema muito duradouro - meses a décadas de dor e desconforto, causando sono de má qualidade e redução da capacidade de realizar as actividades normais da vida. Muitas vezes limita o trabalho, as brincadeiras, os desportos, levantar sacos de supermercado, cortar e preparar alimentos na cozinha, conduzir, trabalhar no computador, etc.

Na Parte 1. sobre a Dor no Ombro, aqui no Portugal News (07 de maio de 2024. Pode ler aqui ), falámos sobre como a investigação não nos conseguiu dar um tratamento altamente eficaz para nos ajudar a curar e recuperar rapidamente. Agora, os estudos recomendam a "desmedicalização" dos cuidados de saúde, ou seja, deixar de usar dispositivos de tratamento médico (como ultra-sons, TENS, ondas de choque, taping, aparelhos, etc.) e passar a ajudar o doente a recuperar em casa. É disso que trata a mensagem de hoje.


Como é que se recupera em casa?

A primeira coisa a fazer é procurar cuidados de qualidade o mais rapidamente possível. Porquê? Simplesmente, estamos a perder tempo de recuperação. Imediatamente após o ombro começar a incomodar, o ombro começa a sarar. Mas, se o ombro estiver a ser agravado e lesionado novamente mais do que o seu ombro pode curar todos os dias, então é uma proposta de perda descendente. Em vez de acumular cura, está a acumular lesões. Demora muito mais tempo a melhorar. Este não é um bom plano de recuperação.

Depois, há uma segunda questão. Quanto mais tempo um problema no ombro existir, maior é a probabilidade de desenvolver lesões secundárias. É aqui que o ombro tenta continuar a fazer o que se quer fazer, mas tem de encontrar formas novas e diferentes e, por vezes, incómodas de contornar a lesão e a dor. Agora estamos a utilizar o nosso ombro de uma forma que não foi concebida para ser utilizada. Isto provoca mais lesões. Isto pode resultar em problemas mais avançados, tais como: discinesia escapular (a omoplata move-se de formas estranhas), síndrome de impacto (o tendão, o músculo e a bursa são esmagados repetidamente no bordo exterior do ombro), ombro congelado ("capsulite adesiva", a articulação principal do ombro cola-se a si própria e pode durar dois anos ou mais). Estes problemas não são desejados.

A perda de tempo de recuperação combinada com movimentos estranhos não normais, ambos causando problemas a longo prazo, é uma receita para o desastre para mais de 65% das pessoas com um problema no ombro.


O que fazer?

Como já foi referido, procure imediatamente cuidados especializados para o ombro. Procure um médico que esteja a par das últimas investigações. Procure alguém que o ajude a impedir qualquer nova lesão no seu ombro. Alguém que seja capaz de identificar como é que o seu ombro não se está a mover corretamente e que, em seguida, crie um plano caseiro para corrigir esse problema (dica: não é através de exercício, porque o problema do ombro não se deve normalmente a um músculo fraco, os músculos ficam fracos porque se espera para receber tratamento). Mesmo que o seu problema no ombro já exista há algum tempo, é melhor começar o tratamento agora do que mais tarde. Esperar não serve de muito.


Clínica do ombro sem dor

Temos vindo a prestar estes cuidados exactos desde meados da década de 1980. Nós descobrimos esses problemas e desenvolvemos tratamentos altamente eficazes enquanto trabalhávamos com atletas durante os Jogos Olímpicos de verão de 1984. Nós examinamos o seu ombro para determinar a causa raiz do problema e, em seguida, projetamos um tratamento domiciliar específico para ajudá-lo a maximizar a capacidade do seu corpo de curar o seu ombro. E o mais importante, ajudamo-lo a manter toda a cura que o seu ombro cria todos os dias e todas as noites. Mostramos-lhe a forma correcta de dormir para que a dor desapareça e se cure enquanto dorme. A maioria dos pacientes necessita apenas de três sessões de tratamento. Parece demasiado bom para ser verdade? Desde 1984, tratámos mais de 50.000 pacientes e 97% dos pacientes recuperaram em apenas três sessões.

Duas perguntas finais: como é que sabemos que a interrupção da reincidência da lesão funciona? É o que as suturas fazem para um corte (impedem o novo rasgamento); é o que um gesso faz para uma fratura (impede a nova fratura do osso em cicatrização). Quantos tratamentos são necessários para cada um? Apenas dois tratamentos, do princípio ao fim. O mesmo é válido para o ombro. Se parar a reincidência da lesão, a cura é cumulativa. Lesões diferentes necessitam de estratégias diferentes, mas o objetivo é o mesmo. Pare a reincidência de lesões e o seu ombro pode sarar rapidamente. Consulte-nos para que possa curar o seu ombro.


Os leitores daPortugal News beneficiam de um desconto de 20% nos tratamentos do ombro na Pain-FREE Shoulder Clinic, todos os tratamentos são efectuados com o Dr. Bock. Ligue e fale com a Carla que encontrará uma hora conveniente para si. Estamos em Portimão. Independentemente da sua localização, três sessões de tratamento são suficientes para que o seu ombro volte ao normal. Por favor contacte-nos através do número (+351) 282 352 202.

Sobre o Dr. Christopher Bock

De São Francisco, Califórnia, especialista em ombros para os Jogos Olímpicos, grandes orquestras sinfónicas, funcionários da Nike e da Intel, veteranos de todo o mundo. A Clínica de Ombros Pain-FREE está em Portimão. 40 anos de experiência.