Uma lesão no ombro pode ser um problema muito duradouro — meses a décadas de dor e desconforto, causando falta de sono e redução da capacidade de realizar atividades normais da vida. Muitas vezes limita o trabalho, o lazer, os esportes, o levantamento de sacolas de compras, o corte e o preparo de alimentos na cozinha, a condução, o trabalho no computador, etc.

Na Parte 1. sobre dor no ombro, aqui no The Portugal News (07 de maio de 2024). Você pode ler aqui), falamos sobre como a pesquisa falhou em nos fornecer um tratamento altamente eficaz para nos ajudar a curar e nos recuperar rapidamente. Agora, estudos estão recomendando a “desmedicalização” dos cuidados, o que significa deixar de usar dispositivos de tratamento médico (como ultrassom, TENS, ondas de choque, fitas adesivas, aparelhos ortodônticos, etc.) e, em vez disso, passar a ajudar o paciente a se recuperar em casa. É disso que trata a mensagem de hoje.


Como nos recuperamos em casa?

A primeira coisa a fazer é buscar atendimento de alta qualidade o mais rápido possível. Por quê? Simplesmente, estamos perdendo tempo de cura. Imediatamente após um ombro começar a incomodá-lo, seu ombro começa a cicatrizar. Mas, se o ombro está sendo agravado e lesionado novamente mais do que ele pode curar todos os dias, então é uma proposta de derrota descendente. Em vez de acumular cura, você está acumulando uma nova lesão. Demora muito mais para melhorar. Esse não é um bom plano

de recuperação.

Depois, há um segundo problema. Quanto mais tempo existe um problema no ombro, maior a chance de ele desenvolver lesões secundárias. É aqui que o ombro tenta continuar fazendo o que você quer, mas precisa encontrar maneiras novas, diferentes e às vezes embaraçosas de contornar a lesão e a dor. Agora estamos usando nosso ombro de uma forma que não era para ser usado. Isso causa mais ferimentos. Isso pode resultar em problemas mais avançados, como: discinesia escapular (a omoplata se move de maneiras estranhas), síndrome do impacto (tendão, músculo e bursa são esmagados repetidamente na borda externa do ombro), ombro congelado (“capsulite adesiva”, a articulação principal do ombro se cola sozinha e pode durar dois anos ou mais). Esses não são problemas que você deseja.

A cura do tempo perdido combinada com movimentos desajeitados não normais, ambos causando problemas de longo prazo, é uma receita para o desastre para mais de 65% das pessoas com problemas no ombro.


O que fazer

Conforme mencionado acima, procure imediatamente um especialista em cuidados com os ombros. Encontre um médico que esteja atualizado sobre as pesquisas mais recentes. Encontre alguém que o ajude a impedir todas as novas lesões no ombro. Alguém que consiga identificar como seu ombro não está se movendo corretamente e, em seguida, criar um plano doméstico para você corrigir esse problema (dica: não é por meio de exercícios, porque o problema no ombro geralmente não é devido a um músculo fraco, os músculos ficam fracos por causa da espera para receber tratamento). Mesmo que seu problema no ombro esteja com você há algum tempo, é melhor começar o tratamento agora do que mais tarde. Esperar realmente não adianta muito.


Clínica de ombro sem dor

Fornecemos esse cuidado preciso desde meados da década de 1980. Descobrimos esses problemas e desenvolvemos tratamentos altamente eficazes enquanto trabalhávamos com atletas durante os Jogos Olímpicos de Verão de 1984. Examinamos seu ombro para determinar a causa raiz do problema e, em seguida, projetamos cuidados domiciliares específicos para ajudá-lo a maximizar a capacidade do seu corpo de curar seu ombro. E o mais importante, ajudamos você a manter toda a cura que seu ombro cria todos os dias e todas as noites. Mostramos a maneira correta de dormir para que sua dor desapareça e você se cure enquanto dorme. A maioria dos pacientes precisa apenas de três sessões de tratamento. Parece bom demais para ser verdade? Desde 1984, tratamos mais de 50.000 pacientes e 97% dos pacientes se recuperaram em apenas três sessões

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Duas perguntas finais: como sabemos que impedir uma nova lesão funciona? É o que as suturas fazem com um corte (para de se rasgar novamente); é o que um molde faz com uma fratura (impede a rerupção do novo osso cicatrizado). Quantos tratamentos são necessários para cada um? Apenas dois tratamentos, do início ao fim. O mesmo vale para o ombro. Pare a nova lesão e a cura será acumulativa. Lesões diferentes precisam de estratégias diferentes, mas o objetivo é o mesmo. Pare de se machucar novamente e seu ombro poderá se curar rapidamente. Por favor, consulte-nos para que você possa curar seu ombro.


Os leitores do Portugal News recebem um desconto de 20% em tratamentos de ombro na Clinica de Ombro Sem Dor, todos os tratamentos são com o Dr. Bock. Ligue e fale com Carla, que encontrará um horário conveniente para você. Estamos em Portimão. Não importa onde você esteja, vale a pena fazer com que seu ombro volte ao normal em três sessões de tratamento. Ligue para (+351) 282 352 202

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Sobre o Dr. Christopher Bock

De São Francisco, Califórnia, especialista em ombros, às Olimpíadas, às principais orquestras sinfônicas, funcionários da Nike e da Intel, veteranos de todo o mundo. A Clínica do Ombro Sem Dor está em Portimão. 40 anos de experiência.