Une blessure à l'épaule peut être un problème très durable - des mois, voire des décennies de douleur et d'inconfort, entraînant des troubles du sommeil et une réduction de la capacité à effectuer les activités normales de la vie. Elle limite souvent le travail, les jeux, les sports, le fait de soulever des sacs d'épicerie, de couper et de préparer des aliments dans la cuisine, de conduire, de travailler sur un ordinateur, etc.

Dans la première partie sur la douleur à l'épaule, ici dans The Portugal News (07 mai 2024. Vous pouvez lire ici ), nous avons parlé de la façon dont la recherche n'a pas réussi à nous donner un traitement très efficace pour nous aider à guérir et à nous rétablir rapidement. Aujourd'hui, des études recommandent la "démédicalisation" des soins, c'est-à-dire l'abandon des dispositifs de traitement médical (tels que les ultrasons, le TENS, les ondes de choc, le taping, les appareils orthopédiques, etc. C'est de cela qu'il est question dans le message d'aujourd'hui.


Comment se rétablir à la maison ?

La première chose à faire est de rechercher des soins de qualité le plus tôt possible. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous perdons du temps de guérison. Dès qu'une épaule commence à vous gêner, elle commence à guérir. Mais si l'épaule est aggravée et blessée à nouveau plus qu'elle ne peut guérir chaque jour, il s'agit alors d'une proposition perdante. Au lieu d'accumuler les guérisons, vous accumulez les nouvelles blessures. Il faut beaucoup plus de temps pour guérir. Ce n'est pas un bon plan de récupération.

Il y a ensuite un deuxième problème. Plus un problème d'épaule dure longtemps, plus il y a de chances qu'il entraîne des blessures secondaires. Dans ce cas, l'épaule essaie de continuer à faire ce que vous voulez faire, mais elle doit trouver des moyens nouveaux, différents et parfois gênants de contourner la blessure et la douleur. Nous utilisons maintenant notre épaule d'une manière qui n'est pas prévue pour elle. Cela provoque davantage de blessures. Cela peut entraîner des problèmes plus graves, tels que la dyskinésie scapulaire (l'omoplate bouge bizarrement), le syndrome d'impaction (le tendon, le muscle et la bourse se heurtent de manière répétée au bord extérieur de l'épaule), l'épaule gelée ("capsulite adhésive", l'articulation principale de l'épaule se colle elle-même, ce qui peut durer deux ans ou plus). Ces problèmes ne sont pas souhaitables.

La perte de temps de guérison combinée à des mouvements maladroits et anormaux, tous deux à l'origine de problèmes à long terme, est la recette du désastre pour plus de 65 % des personnes souffrant d'un problème d'épaule.


Que faire ?

Comme nous l'avons mentionné plus haut, il faut immédiatement faire appel à un spécialiste de l'épaule. Trouvez un médecin qui soit au fait des dernières recherches. Trouvez quelqu'un qui vous aidera à éviter toute nouvelle blessure à votre épaule. Quelqu'un qui est capable d'identifier comment votre épaule ne bouge pas correctement, puis de créer un plan à domicile pour corriger ce problème (indice : ce n'est pas par l'exercice, car le problème de l'épaule n'est généralement pas dû à un muscle faible, les muscles s'affaiblissent parce qu'ils attendent d'être soignés). Même si votre problème d'épaule dure depuis un certain temps, il est préférable de commencer le traitement maintenant, plutôt que plus tard. Attendre ne sert pas à grand-chose.


Clinique de l'épaule sans douleur

Nous fournissons ces soins précis depuis le milieu des années 1980. Nous examinons votre épaule pour déterminer la cause profonde du problème, puis nous concevons des soins à domicile spécifiques pour vous aider à maximiser la capacité de votre corps à guérir votre épaule. Et surtout, nous vous aidons à conserver toute la guérison que votre épaule crée chaque jour et chaque nuit. Nous vous montrons comment dormir pour que votre douleur disparaisse et que vous guérissiez pendant votre sommeil. La plupart des patients n'ont besoin que de trois séances de traitement. Cela vous semble trop beau pour être vrai ? Depuis 1984, nous avons traité plus de 50 000 patients et 97 % d'entre eux se sont rétablis en seulement trois séances.

Deux dernières questions : comment savons-nous que le fait d'empêcher les blessures de se reproduire fonctionne ? C'est ce que font les sutures pour une coupure (elles empêchent les nouvelles déchirures) ; c'est ce que fait un plâtre pour une fracture (il empêche les nouvelles fractures de l'os en cours de guérison). Combien de traitements sont nécessaires pour chaque traitement ? Deux traitements seulement, du début à la fin. Il en va de même pour l'épaule. Il suffit d'arrêter les nouvelles blessures pour que la guérison s'accumule. Des blessures différentes nécessitent des stratégies différentes, mais l'objectif est le même. Arrêtez de vous blesser à nouveau et votre épaule pourra guérir rapidement. Consultez-nous afin de guérir votre épaule.


Les lecteurs dePortugal News bénéficient d'une réduction de 20 % sur les traitements de l'épaule à la Pain-FREE Shoulder Clinic, tous les traitements étant effectués par le Dr Bock. Appelez et parlez avec Carla qui trouvera une heure qui vous conviendra. Nous sommes à Portimão. Où que vous soyez, trois séances de traitement suffisent pour que votre épaule redevienne normale. Appelez-nous au (+351) 282 352 202.

À propos du Dr Christopher Bock

Depuis San Francisco, Californie, spécialiste de l'épaule pour les Jeux olympiques, les grands orchestres symphoniques, les employés de Nike et d'Intel, les vétérans du monde entier. La Clinique de l'épaule Pain-FREE se trouve à Portimão. 40 ans d'expérience.