Além disso, é mais provável que as pessoas idosas tenham doenças crónicas, o que pode reduzir ainda mais a sua capacidade de lidar com o calor extremo. Por conseguinte, os idosos correm o risco de sofrer uma insolação durante o tempo quente.

Têm de ter mais cuidado com o sobreaquecimento e a insolação porque os seus corpos têm dificuldade em adaptar-se a temperaturas elevadas e são mais propensos à desidratação.

Os idosos com doença de Alzheimer ou demência correm um risco ainda maior porque podem não ter consciência de que estão a sobreaquecer ou podem não saber como se refrescar.

De facto, um número significativo de mortes relacionadas com o calor ocorre entre pessoas com mais de 65 anos.

À medida que entramos na época de verão, é crucial prevenir os problemas que o calor pode causar aos idosos.

É importante procurar alívio do calor rapidamente. Caso contrário, o idoso pode ficar confuso, desmaiar, ter uma síncope ou até mesmo morrer. Quando o tempo está muito quente, a insolação nos idosos é uma preocupação séria.

Os corpos envelhecidos são menos sensíveis às mudanças de temperatura e podem não se ajustar tão eficazmente como os corpos mais jovens, tornando difícil para os idosos reconhecerem o sobreaquecimento até ficarem doentes.

Os medicamentos comuns, como os beta-bloqueadores para a tensão arterial elevada, também podem impedir a resposta do organismo ao calor. Para os indivíduos diabéticos, o calor pode afetar os vasos sanguíneos e as glândulas sudoríparas, podendo afetar a utilização da insulina pelo organismo. A exposição prolongada a temperaturas elevadas pode levar a várias doenças conhecidas coletivamente como hipertermia. Para reduzir o risco, considere os seguintes conselhos:

Mantenha-se hidratado, bebendo muitos líquidos, mesmo antes de sentir sede.

Consuma mais frutas e legumes com elevado teor de água.

Mantenha as persianas ou cortinas fechadas para bloquear os raios solares dentro de casa.

Tomar duches ou banhos frios para ajudar a arrefecer ao longo do dia.

Coloque uma toalha fria na parte de trás do pescoço e mergulhe os pés em água fria.

Evite actividades físicas ao ar livre durante o tempo extremamente quente.

As pessoas idosas não devem permanecer num veículo estacionado num dia quente de verão, mesmo por um curto período de tempo, pois a temperatura no interior pode subir rapidamente. Quando a temperatura exterior é de 23 graus Celsius, a temperatura no interior de um veículo pode atingir os 50 graus Celsius, o que representa um risco significativo.

Usar vestuário largo, de cor clara, respirável e de tecido que permita a circulação do ar.

É aconselhável procurar ajuda para os sintomas que possam surgir antes que se transformem em situações de emergência. Para além da fraqueza ou das tonturas, deve estar atento a sintomas como náuseas, dores de cabeça, fadiga excessiva, pulso rápido ou cãibras musculares. Se o comportamento de um idoso se alterar, tornando-se confuso, agressivo ou delirante, procure imediatamente assistência médica.

Em conclusão, há vários factores que tornam os idosos especialmente susceptíveis às temperaturas elevadas. A diminuição da circulação, o uso incorreto de medicamentos, níveis de peso demasiado baixos ou demasiado altos e uma sensação de sede alterada podem aumentar o risco de problemas no tempo quente.

As pessoas que sofrem de doenças crónicas como as cardiovasculares, neurológicas, respiratórias e diabetes correm um risco ainda maior com o calor.

Para mais informações, contactar a HPA através do número +351 282 420 400