اكتشف أكثر الشواطئ الغنية باليود في البرتغال

في البرتغال، ستجد بعضًا من أكثر الشواطئ الخلابة في العالم، لكن هل تعلم أن البرتغال هي أيضًا موطن لبعض أفضل الشواطئ التي تحتوي على مستويات عالية من اليود، وهو عنصر نادر ضروري للأداء الطبيعي للجسم، وخاصة الغدة الدرقية.

اليود هو معدن ينظم صحة الغدة الدرقية والهرمونات وكذلك نمو الجنين. لطالما كان هناك حديث عن التأثير القوي لليود من البحر على الجسم، والذي لا يستطيع إنتاج هذا العنصر النادر الضروري لتخليق هرمونات الغدة الدرقية وهو ناقص في حوالي 13٪ من سكان العالم.

يوجد في بعض الأطعمة، مثل الأسماك والطحالب ومنتجات الألبان، كما يوجد اليود في مياه البحر، مما يؤدي إلى ارتباطه بالعلاج بمياه البحر.

وهو المكان الذي تستخدم فيه العناصر البحرية لعلاج الأمراض أو الوقاية منها. يوجد اليود في المياه المالحة وفي نسيم البحر مما يساعد جهاز المناعة، لذلك فإن زيارة الشاطئ معروفة بخصائصها العلاجية. فلماذا لا تزور بعض الشواطئ الأكثر فائدة لصحتك وتجمع بين الترفيه والصحة؟

الشواطئ المفيدة لصحتك بدءًا من الشمال، غالبًا ما يُنظر إلى شاطئ موليدو في فيانا دو كاستيلو على أنه

أفضل شاطئ في شمال البرتغال، نظرًا لجماله الطبيعي وخصائصه العلاجية المستمدة من وجود اليود

يقع شاطئ Moledo في كامينها، ويتميز بإطلالات جميلة على تل وقلعة سانتا تيكلا، ولكنه علاوة على ذلك، يعد أحد الشواطئ البرتغالية التي تحتوي على معظم اليود. كما أنها تشتهر بكونها شاطئًا شهيرًا للرياضات المائية، وخاصة رياضة ركوب الأمواج شراعيًا. يمتد موسم التزلج الشراعي من مايو إلى أكتوبر مع دروس للمبتدئين والمتزلجين ذوي الخبرة. إنه أيضًا شاطئ رائع لقضاء وقت الفراغ وامتصاص هذا اليود المهم للغاية

شاطئ آخر غني باليود هو شاطئ برايا دا أبوليا في إسبوسيندي. على موقع camara الإلكتروني، ينص على أنه تم اختيار شاطئ Apúlia كواحد من أفضل الوجهات العائلية في عام 2020. تم تصنيف شاطئ Apúlia على أنه وجهة صديقة للأسرة، في فئة الاستحمام، وقد تميز بين وجهات الاستحمام الوطنية، وهو مثالي لقضاء العطلات العائلية، حيث حصل على 68٪ من الأصوات

وفقًا لفربو، الذي استشهدت به الكاميرا، تم تسليط الضوء على وجود المطاحن القديمة التي تزين الكثبان الرملية وتحيط بالرمال الواسعة وتحميها من أقوى الرياح. «يعد شاطئ أبوليا مكانًا مثاليًا للاسترخاء بصحبة العائلة، ويتميز بوفرة الطحالب، والتي تعد واحدة من أكثر ميزات الشاطئ لفتًا للانتباه، حيث أدت إلى ظهور الشخصية الرمزية لـ Sargaceiro da Apúlia. يوفر ثراء اليود الموجود في الملح والطحالب على هذا الشاطئ العديد من الفوائد الصحية، ولهذا السبب يوصى به بشدة.»

مناخ Ericeira يعني أن الهواء غني جدًا باليود، الذي نشأ من كمية كبيرة من الطحالب البحرية على شواطئه، مما يجعل شاطئ Pescadores خيارًا ممتازًا آخر لخصائصه العلاجية. ليس بعيدًا يقع شاطئ Parede في كاسكايس المعروف بتركيزه العالي من اليود بعد أن وصفه الأطباء ذات مرة. تشير مصادر بحثية متعددة إلى أنه مطلوب بشدة خلال موسم الاستحمام بسبب اتجاهه وتعرضه للشمس. إنه شاطئ صغير به مساحة صغيرة من الرمال والكثير من الصخور لأنه في الأربعينيات من القرن الماضي تم بناء الطريق الساحلي الذي يربط لشبونة بكاسكايس

يوجد في الجنوب شاطئ الغارف الغني بهذه المغذيات. شاطئ Fuseta، في جزيرة Armona في Olhão، غني باليود وهو من بين أجمل الشواطئ في البرتغال. للوصول إلى هذا الشاطئ، سيتعين عليك عبور قسم من Ria Formosa بالقارب. من مايو حتى أكتوبر، يمكنك ركوب القارب الذي يغادر من رصيف Fuseta ويوصلك بالشاطئ. تقع على بعد حوالي 10 كيلومترات من مدينة Olhão، علاوة على ذلك، فهي مثالية للاستمتاع ببعض الهدوء الذي تشتد الحاجة إليه.

Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes