Gartenarbeit ist eine unterhaltsame und entspannende Art, mit der Natur in Kontakt zu kommen, und hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Es heißt, dass Gartenarbeit eine Aktivität ist, die sowohl für den Geist als auch für den Körper gut ist und von Menschen jeden Alters betrieben werden kann. Außerdem kann man das köstliche Obst, Gemüse und die Kräuter essen, die man selbst anbaut.

Sie sagen, dass weniger als 3 Stunden moderate Aktivität pro Woche das Risiko vieler Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes verringern kann.

Auch das Gehirn profitiert von der Zeit, die man im Garten verbringt. Der Aufenthalt an der frischen Luft und in der Sonne ist ein wirksames Mittel, um die Stimmung zu heben und Stress abzubauen. Es hat sich sogar gezeigt, dass Gartenarbeit das Risiko von Depressionen verringert und es Ihnen ermöglicht, sich auf eine Tätigkeit zu konzentrieren, die Ihnen Freude bereitet.


Was für ein alter Quatsch

Gartenarbeit ist harte Arbeit. Oh ja, bauen Sie Ihr eigenes Gemüse an - wenn Sie es schaffen, alles zu bekämpfen, was versucht, Ihre Produkte zu verdorren oder aufzufressen, bevor Sie dazu kommen. Viel Spaß bei der Auswahl der Pflanzen - aber Sie brauchen einen Experten, der Ihnen die Richtung weist, in die Sie gehen müssen, um etwas zu pflanzen, das für Ihren Boden geeignet ist, und Gärtnern in Portugal bedeutet wirklich, etwas für Ihr Klima auszuwählen - es gibt nur wenige Länder mit einem so großen Klimaunterschied pro Quadratkilometer.


Besorgen Sie sich die richtigen Werkzeuge

Eine Spitzhacke wäre ein erster Vorschlag für harte, sonnenverwöhnte Böden. Oder eine Enxada (portugiesische Hacke) - wissen Sie überhaupt, was das ist? Die Definition lautet: "Ein schweres Handwerkzeug mit einer Stahlklinge, die rechtwinklig an einem Holzstiel befestigt ist und zum Bearbeiten von Holz verwendet wird". Ich habe gesehen, dass sie in Portugal nur dazu benutzt wurde, ein Loch in den Boden zu schlagen oder hartnäckiges Unkraut zu lockern, geschweige denn als Werkzeug zum Holzschneiden. Und auch die Pflege der Werkzeuge ist eine Kunst, um ehrlich zu sein, denn wenn man ein paar Stunden im Garten verbracht hat, will man nur noch ein kaltes Bier und etwas Schatten, und sich nicht mit Öl auf den Klingen oder dem Schärfen der Gartenschere herumschlagen.


Ziehen Sie sich erst einmal um

Es heißt, dass man sich schon vor dem Verlassen des Gartens mit der richtigen Kleidung ausstatten sollte, um sicher zu sein, dass die Gartenarbeit auch wirklich Spaß macht: leichte, langärmelige Hemden und Hosen, ein Hut zum Schutz vor der Sonne und natürlich Sonnenschutzmittel. Das Tragen von Gartenhandschuhen ist ein Muss, um sich beim Unkrautzupfen und anderen Arbeiten, die Ihre Hände verletzen könnten, zu schützen. Vergessen Sie nicht, Mückenschutzmittel aufzutragen, und fügen Sie dann noch Schweiß hinzu, um eine schleimige, glitschige und ausgesprochen unangenehme Erfahrung zu machen.


Der Elefant im Garten

Sie haben sicher schon einmal den Begriff "Elefant im Zimmer" gehört, der bedeutet, dass es ein offensichtliches Problem oder eine schwierige Situation gibt, über die man nicht sprechen will. Das kann man auf den eigenen Garten anwenden - jeder weiß, dass es ihn gibt; er muss angegangen werden, aber niemand will etwas dagegen tun. Jedes Mitglied des Haushalts kämpft sich auf dem Weg zum Gartentor blindlings durch das oberschenkelhohe Unkraut, anstatt sich zusammenzureißen und es auszureißen. Und sie schieben den schönen sauberen Salat in einer Plastiktüte in den Kühlschrank, anstatt sich etwas Essbares aus den verschrumpelten Angeboten draußen auszusuchen. Möchte jemand Tomaten? Vergessen Sie's - sie müssen ständig gegossen und täglich von den Schösslingen befreit werden, die wie Triffids wachsen, während Sie bei der Arbeit sind oder wegschauen.


Griesgram?

Oh je, ich klinge wie ein mürrischer alter Griesgram, der sich weigert, an Halloween Süßigkeiten zu verteilen, oder wie die mürrische alte Dame, die in der Warteschlange steht und mit den Augen rollt, wenn jemand vor mir nach dem richtigen Wechselgeld sucht und alle aufhält.

Aber ja, ich stimme Ihnen zu, Gartenarbeit ist gut für Sie. Ein Spaziergang durch das Gartencenter tut es für mich. Da gibt es keinen Schweiß oder Stress.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan