Des bains de forêt pour éveiller les sens, se connecter à la nature et améliorer son bien-être, inspirés de la pratique japonaise du Shinrin-Yoku.

Dimanche 20 octobre - Bain de forêt

Dimanche 17 novembre - Bain de forêt

Dimanche 1er décembre - Bain de forêt

Pour plus d'informations et pour réserver, veuillez contacter Suzanne à info@forestbathingalgarve.com ou appelez/WhatsApp : +351 927 719 010.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les bains de forêt ou sur l'une des expériences proposées, veuillez consulter le site https://www.thenaturepod.com/. Vous pouvez également les trouver sur les médias sociaux, Facebook : @algarveforestbathing et Insta : @forestbathingalgarve.

Promenades de bien-être

Immergez-vous dans la paix et la beauté d'une promenade guidée dans la forêt de la Serra de Monchique. Chaque mois, les promenades ont lieu dans un endroit différent et sont dirigées par Suzanne Radford, guide certifiée pour les bains de forêt. Les prochaines promenades en forêt auront lieu les dimanches 20 octobre, 17 novembre et 1er décembre, de 10 heures à 13 heures. Le coût est de 35 euros par personne.

Suzanne Radford est une praticienne et formatrice certifiée en thérapie forestière qui aide les groupes et les individus à se connecter à la nature par le biais de promenades guidées, d'ateliers de bien-être et de programmes de coaching. Suzanne conçoit des promenades dans les forêts, les parcs, les jardins et les plages, partout où il y a de la beauté naturelle et de l'espace. Elle guide les gens à travers une série d'invitations sensorielles, une expérience qui permet de se détendre, de se restaurer et de se régénérer.

Qu'est-ce que le bain de forêt ?

Basé sur la pratique japonaise du Shinrin-Yoku, qui signifie s'immerger dans l'atmosphère de la forêt. Le bain de forêt est une marche lente et attentive qui approfondit le lien avec l'émerveillement de la nature et favorise la relaxation. Les recherches ont montré que les huiles essentielles ou phytoncides émises par les arbres sont bénéfiques pour l'homme. L'inhalation de ces composés organiques peut renforcer le système immunitaire, améliorer le sommeil et réduire le stress.