नशे में होना वास्तव में आपके शरीर के लिए क्या करता है?

काम की पार्टियों से लेकर पारिवारिक समारोहों तक और दोस्तों के साथ बातचीत करना पब, त्योहारी सीज़न फ़िज़ की बांसुरी में लिप्त होने के अवसरों से भरा है, एक गिलास मुल्तानी शराब, या पसंद का कोई अन्य बूज़ी पेय।

यदि आप सावधान नहीं हैं, तो इससे पहले कि आप इसे जान लें, youâre क्रिसमस की धुनों को क्रैंक करते हुए, अपना सर्वश्रेष्ठ मारिया केरी इंप्रेशन करते हुए, और वास्तव में बहुत खुशी महसूस हो रही है।

हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि इसके साथ जागना कैसा लगता है एक बहुत सारे यूलटाइड टिपल्स के बाद सिर में दर्द, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है नशे में होना वास्तव में आपके शरीर के लिए क्या करता है?

विशेषज्ञ कुछ भौतिक चीजों के बारे में बात करते हैं और शराब में अत्यधिक लिप्त होने के मानसिक प्रभावâ|

स्वास्थ्य संबंधी जोखिम

âभले ही कुछ प्रकार के मादक पेय, जैसे कि रेड वाइन, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, शराब का नकारात्मक प्रभाव कम हो जाता है इसके सकारात्मक प्रभाव, एक लाइफसम पोषण विशेषज्ञ सिग्ने स्वानफेल्ड कहते हैं।

जबकि अगर आप एक उत्सव के टिपल का आनंद लेना अच्छा लगता है यह पसंद है कि ब्रिटेन में एनएचएस 14 यूनिट से अधिक अल्कोहल की सिफारिश नहीं करता है सप्ताह, तीन दिन या उससे अधिक समय में फैला हुआ है, शब्दों में बहुत सारी कमियां हैं आपके स्वास्थ्य का। अगर आपको अपने पीने के बारे में कोई चिंता है, तो अपने जीपी से बात करें, या ड्रिंकवेयर जैसी चैरिटी से सलाह लें।

âअधिक मात्रा में शराब पीने से वृद्धि होती है कैंसर और हृदय रोगों का खतरा, एक स्टीफ कीनन कहते हैं, ऑपरेशन अल्कोहल एंड मेंटल हेल्थ चैरिटी विद यू में मैनेजर। âalcohol भी बढ़ा सकते हैं हमारा रक्तचाप, और हमारे शरीर के सभी अंगों के लिए हानिकारक हो सकता है, जिसमें शामिल हैं पेट और यकृत.â.

अत्यधिक शराब पीने से दो में लीवर को नुकसान होता है बड़े तरीके, पहला एक प्रकार का निशान होता है जिसे सिरोसिस कहा जाता है।

âस्कार ऊतक का निर्माण होता है क्योंकि अल्कोहल में परिवर्तन होता है रसायन जो टूट जाते हैं और निशान ऊतक को हटाते हैं, एक रॉब हॉब्सन, के प्रमुख कहते हैं हेल्थस्पैन में पोषण। âसमय के साथ, इसका मतलब है कि निशान ऊतक स्वस्थ की जगह लेता है कोशिकाएं और यकृत ठीक से काम करने के लिए संघर्ष करते हैं।

शराब से अंग में वसा का निर्माण हो सकता है: âवसायुक्त यकृत रोग इसे ठीक से काम करने से रोक सकता है। इसमें प्रतिवर्ती है पहला उदाहरण, [कम से कम] दो सप्ताह के लिए शराब की खपत को रोककर।

अल्कोहल की कैलोरी प्रकृति का अर्थ है कि âthe शरीर इसका उपयोग ऊर्जा स्रोत के रूप में भी करता है जबकि वसा जमा होता है, हॉब्सन जारी है। âअत्यधिक शराब पीने से वजन बढ़ सकता है और पुरुषों के लिए विशेष रूप से यह पेट के चारों ओर इकट्ठा होता है, जो हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है

साथ ही सीधा असर, पीने से हद तक नशा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकता है, कीनन ने कहा: âit विशेष रूप से चोटों और संक्रामक रोगों के जोखिम को भी बढ़ाता है सांस की बीमारियां.âl

मस्तिष्क की गतिविधि

जबकि वापस खटखटाते समय पेय की भावनाएं ला सकते हैं उत्साह और ऊर्जा का एक प्रारंभिक विस्फोट, यह आपके ग्रे में एक अलग कहानी है बात।

âशराब पीने से हमारी केंद्रीय तंत्रिका प्रभावित होती है सिस्टम और मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा कर देता है, एक Svanfeldt कहते हैं। âयह हमारी गतिविधि को भी प्रभावित कर सकता है स्मृति और आत्म-नियंत्रण.â

यही कारण है कि कुछ लोग अधिक जोखिम वाले होते हैं नशे में रहते हुए व्यवहार या शायद वे गिर जाते हैं, और याद नहीं कर सकते कि वे कैसे अगली सुबह उन चोटों के निशान मिले।

नींद की समस्या

âअगर आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो शराब लग सकती है अल्पावधि में मदद करने के लिए, क्योंकि यह आपको अधिक आराम महसूस करा सकता है, एक कीनन कहते हैं। âलेकिन नियमित रूप से शराब पीने से नींद की समस्या और खराब हो सकती है।

और भले ही आप कुछ बीवीज़ के बाद बाहर निकल गए हों, जिस नींद को आप प्राप्त कर रहे हैं वह उतना अच्छा नहीं है। âशराब पुनर्स्थापनात्मक को ख़राब कर सकती है नींद चक्र का हिस्सा, आरईएम, साथ ही कैल्शियम के प्रवाह में हस्तक्षेप तंत्रिका कोशिकाओं में, मस्तिष्क के उस क्षेत्र को प्रभावित करती है जो नींद को नियंत्रित करता है फ़ंक्शन, एक हॉब्सन कहते हैं।

आप खुद को अधिक बार जागते हुए पा सकते हैं, भी: âशराब निर्जलीकरण का कारण बनती है, यह एंटी-मूत्रवर्धक हार्मोन (ADH) को रोकती है जिससे आप बाथरूम का अधिक नियमित रूप से उपयोग कर सकते हैं, एक हॉब्सन कहते हैं।

भावनात्मक प्रभाव

जबकि एक-दो ड्रिंक पीने से स्पाइक हो सकता है डोपामाइन का, जो लंबे समय तक चलने वाली शराब में, खुशी से नशे की भावना को प्रेरित करता है अवसाद के रूप में कार्य कर सकता है।

âनियमित रूप से शराब पीने से आपका दिमाग प्रभावित होता है रसायन विज्ञान एक तरह से अवसाद की भावनाओं को जन्म दे सकता है, एक कीनन बताते हैं, जो एक हानिकारक चक्र बना सकता है। âलोग शराब पी सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है उदास, लेकिन भारी उपयोग से उनका मूड और खराब हो जाता है, जिससे और अधिक हो जाता है पीना, वगैरह।